【老公43岁韩星戚素媛少女感十足，嫁小18岁老公，实力演绎年龄不是问题】
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陈华是一位年轻有为的小伙儿 ， 先不说他的事业发展的如何 ， 光他的外貌就足以引许多女生尖叫 ， 陈华的长相非常符合如今大众的审美 ， 是一个十足的美少男 。 而他的妻子戚素媛看起来也满满的胶原蛋白 ， 两人在一起十分的般配 。 但是你知道吗？戚素媛已经43岁了 ， 比她的老公陈华整整大了18岁 ， 是不是非常的惊讶呢？因为从视频中我们完全看不出他俩有如此大的年龄差 ， 戚素媛不管是身材还是皮肤都保持的非常好 ， 看上去就像是一个20多岁的少女 ， 让人不得不感慨 ， 只要保养得当 ， 可能我们未来要嫁的那个人还在上幼儿园呀 ， 那么戚素媛是如何保持这样好的身材的呢？
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如果你也想43岁时跟戚素媛一样 ， 那就赶紧来练一下这几个瑜伽体式吧 。
1：瑜伽轮下犬式
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首先让我们跪立在垫面上 ， 并且在腿部放置一个瑜伽轮 ， 之后慢慢的呼吸提起臀部 ， 并且伸直双腿挺直背部 ， 接下来将肩部慢慢的下沉 ， 使身体呈倒V型 ， 最后将我们的双腿抬起 ， 并且轻轻的放在瑜伽轮上 ， 坚持30秒即可 。
功效：可以有效的锻炼腿部以及双臂的韧带 。
2：树式
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首先让我们站立在垫面上 ， 之后慢慢的向内侧弯曲右膝 ， 直到右膝可以靠近左侧大腿 ， 完成之后慢慢的将双手举过头顶 ， 并且在头顶将双手合十 ， 双眼直视前方 ， 坚持5-8个呼吸之后换另一侧练习即可 。
功效：可以有效的放松身体 ， 舒展双腿 。
3：弓式
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首先让我们俯卧在垫面上 ， 之后向上弯曲我们的双腿 ， 此时双手也向后伸展 ， 直到可以握住双脚 ， 接下来小腿发力 ， 带动上半身向后伸展 ， 这样身体便形成了弓型 。
坚持才是王道 ， 学会是第一步 ， 剩下的便是坚持了 ， 大家一定要勤加练习哦 。
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