小练语录：练习瑜伽穿上V领西装裙 ， 成为跟樱桃一样的霸气女神 ， 展现自己的完美身姿 ， 以及妩媚气质！
对于一些九零后来说 ， 樱桃这个名字还是比较陌生的 。 可出道多年的樱桃有着超高的颜值和气场 ， 在众多女星中也算是相当有实力的了 。 她凭借着“杨贵妃”一角爆红 ， 一跃成为了一线演员 ， 得到了观众们的认可 。 最近 ， 殷桃出席了一场活动 ， 身穿V领西装裙霸气侧漏 ， 整个造型惊艳了众人！
文章图片
文章图片
文章图片
殷桃这身西装裙有着很多小心机 ， 下身是半裙样式 ， 带有精致腰封设计 ， 将她的小蛮腰勾勒出来 ， 看起来不盈一握足够纤细 。 另外裙子下露出来的一双逆天长腿 ， 轻松撩动人心 。 脚上一双极简风的高跟鞋 ， 将腿部线条修饰的更加立体精致 ， 毫不夸张的说 ， 现在的殷桃绝对是万人迷！
手臂虽然每天都在不停的动 ， 但是并没有什么塑形的效果 ， 要想收获完美手臂 ， 还是得锻炼才行 ， 各种健身运动都有不错的效果 。
文章图片
双手肘弯曲支撑身体 ， 然后倒立起来之后 ， 身体保持笔直的状态 ， 双腿则是降低重心 ， 臀部尽量与地面平行 ， 双腿的小腿交叠在一起 。
文章图片
首先双腿并拢伸直 ， 然后坐在地上 ， 让左腿伸直在前 ， 右腿则是移动到身后的位置 ， 双腿在一条直线上 ， 让右腿小腿竖立起来 ， 头部后仰贴在脚上 。
文章图片
舞王式 ， 站在地面上 ， 然后身体前倾的同时抬起右腿 ， 弯曲小腿 ， 尽量让伸到身后的双手抓住右脚 ， 拉近和头部的距离 ， 左手移动到右手手腕处 。
Look2：收获完美腰肢
腰上跟腹部一样 ， 非常容易堆积赘肉 ， 尤其是坐下的时候更是如此 ， 要想穿上露脐装惊艳众人 ， 就得练出纤细的小蛮腰才行 。
文章图片
神猴式 ， 首先双腿放松坐在地上 ， 然后右腿移动到身后 ， 让整条腿紧贴在地上 ， 双手分别在身体两侧支撑 ， 然后头部跟着后仰 ， 身体略微弯曲 。
文章图片
首先双腿分开一些站立人 ， 让挺直的上身向后面弯腰 ， 之后高举双手到身后 ， 让双手支撑在身后的岩石上 ， 保持身体的弧度 ， 重点是维持平衡 。
文章图片
下面的人躺在瑜伽垫上 ， 然后双手紧贴在身体两侧的垫子上 ， 双腿并拢伸直抬起来 ， 腿上支撑着另外一人 ， 支撑在腰部的位置 ， 上面的人双手抓好双脚 。
经验总结扩展阅读
- 方法如何拥有一双古韵的桃花眼，告别死鱼眼？学会这几招就可以！
- 护肤品 疫情反复，教你5招“居家护肤法”，不怎么用护肤品，皮肤也嫩滑
- 头皮20岁张艺凡扎“小揪揪”，镜头放大五倍，这个发际线确定没有看错？
- 一身张馨予现身走机场，穿健美裤还绑根带子，二次元“萝卜腿”太招摇
- 发型41岁殷桃穿衣超自信，直接套修身连衣裙，这油发造型太显高级
- 孕妇 孕期护肤毁容了？曝光“孕妇专用”惊天骗局！99%的宝妈都中过招
- 用户还在为敷面膜烦恼？看过来，一招教你解决
- 什么肌肤屏障受损都有什么表现？你的皮肤也中招了吗？
- 护肤 长黄褐斑、老年斑！可能是护肤不对惹的祸！医生教你几招解决办法
- 祛痘去痘印小妙招！简单有效的5个祛痘方法，快来了解一下！