殷桃殷桃放大招了,穿V领西装连衣裙出席活动,露出修长美腿妩媚霸气( 二 )


Look3:收获完美小腹
【殷桃殷桃放大招了,穿V领西装连衣裙出席活动,露出修长美腿妩媚霸气】小腹跟腰肢一样 , 赘肉都是很多 , 而且小肚子上的肉肉突出来之后 , 坐下来的时候就会有好几圈 , 看起来格外难看 , 要想减掉这些肉肉 , 就得动起来了 。
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下面的人双腿跪地 , 上身向后弯曲 , 双手抓住脚后跟 , 身体尽量弯曲 , 腹部支撑另外一人 , 双手支撑身体腾空起来 , 保持在一条直线上 。
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单腿平衡式的变式 , 首先是盘腿坐在地上 , 然后挺直自己的上半身 , 打开左腿向上伸直 , 伸出右手抓绕过脑袋后方抓住左脚 , 左手伸直支撑在地上 。
谁说女人只能有婉约知性的一面 , 殷桃就为我们诠释了女人的霸气侧漏的一面 。 小熊觉得 , 只要我们练习瑜伽 , 塑造出凹凸有致的曼妙曲线 , 穿上西装的话也能让人眼前一亮 , 绝对不输任何明星!

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