有一位女孩打来电话咨询：我拒绝了男朋友的亲密要求 ， 我是回避型人格吗？还是我自卑、有心理问题？
女孩说和男友交往了两个月 ， 男生要求亲密行为 ， 我不肯 ， 他就批评指责说我有问题 。 我30岁 ， 也不小了 ， 男生比我大10岁 ， 谈恋爱是想以结婚为目的 ， 对方的一些外在条件符合结婚的要求 。 我很困惑 ， 是我有问题吗？请孟老师帮助我 。
我详细询问得知女孩和男友虽然交往了两个月 ， 但只是每周约会见一次面 ， 平时是微信交流 。 女孩过往在大学期间有过一次短暂的恋爱经历 ， 也仅局限在和男生一起看书学习吃饭逛街 。 在工作中可以和异性正常交往 ， 恋爱时和男生相处会紧张 。 她是家中独女 ， 性格比较内向 ， 从小和同龄异性接触比较少 ， 父母婚姻关系比较稳定 。
我告诉女孩接纳自己内心的真实感受 ， 尊重这份感受 ， 很重要！既是对自己的尊重和保护 ， 也是对恋爱关系持有的审慎尊重的态度 。 不要自我否定、自我攻击 ， 给自己贴标签 。 可以告诉男生 ， 自己对目前这段恋爱关系的想法和感受 ， 也许两人对这段关系的认识和理解处在不同阶段 ， 尊重是需要的 。 女孩认可 ， 认为还没有发展到那么快的阶段 。
我用催眠的方式 ， 请女孩想象：有一位心仪的男生（也许是这位男友、也许是其他男生）和她恋爱交往 ， 两人交流得很开心 ， 偶尔会有一些亲昵的动作如拉拉手、轻微的身体碰触 ， 可以接受吗？女孩表示可以接受 。 随着两人关系的深入 ， 越来越好 ， 出现拥抱、亲吻的行为 ， 你可以接受吗？女孩表示可以 。 两人交往了一段时间 ， 彼此都很有好感 ， 谈婚论嫁 ， 有亲密行为 ， 你接受吗？女孩可以接受 。
女孩说：我知道了 ， 我需要尊重和循序渐进、顺其自然 。 我告诉女孩：尊重自己身体的感觉 ， 倾听内心的声音 ， 是重要的 。 女孩表达感谢 ， 说找到了答案 。
【|拒绝了男朋友的亲密要求，我是不是回避型人格？还是我自卑有心理问题？】我是知识官孟祥娥 ， 如果你有类似的困扰或不同的想法 ， 欢迎在评论区给我留言 。
附：回避型人格障碍:是以全面的社交抑制、能力不足感、对负面评价极其敏感为特征的一类人格障碍 。 患者在幼年或童年时期就开始表现出害羞、孤独、害怕见陌生人、害怕陌生环境等 。 成年以后这些问题对患者的社交和职业功能产生不利影响 。 这类患者总觉得自己缺乏社交能力 ， 缺乏吸引力 ， 在各方面都处于劣势 ， 因而显得过分敏感和自卑 。 自尊心过低加上过分敏感 ， 担心自己会被别人拒绝 ， 使得患者很难与他人建立亲密关系 。
诊断标准
DSM-5对回避型人格障碍的诊断标准：
一种社交抑制 ， 能力不足感和对负性评价极其敏感的普遍模式；其自不晚于成年早期 ， 存在于各种背景下 ， 表现为下列4项（或更多）症状：
（1）因为害怕批评、否定或排斥而回避涉及人际接触较多的职业活动；
（2）不愿与人打交道 ， 除非确定能被喜欢；
（3）因为害羞或怕被嘲弄而在亲密关系中表现拘谨；
（4）有在社交场合被批评或拒绝的先占观念；
（5）因为能力不足感而在新的人际关系情况下受抑制；
（6）认为自己在社交方面笨拙 ， 缺乏个人吸引力或低人一等；
（7）因为可能令人困窘 ， 非常不情愿冒个人风险或参加任何新的活动 。
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