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?调整心态 ， 把所有的注意力都集中在取悦自己这件事上
举一个简单的例子：假如我们的生活当中只有玩游戏这一个爱好 ， 那么有一天没电了、断网了 ， 我们是不是就会因为没办法玩游戏而心浮气躁？
这时 ， 如果我们除了玩游戏 ， 还有运动、唱歌以及阅读等其他爱好 。
那么在没办法玩游戏的时候 ， 我们还可以通过其他方式来转移自己的注意力 ， 来让自己的生活变得充实 。
由此可见 ， 很多时候我们感觉到心浮气躁 ， 或者是无能为力的地方 ， 大多是源于我们把所有的精力都集中在一个地方 。
因为太过于集中 ， 所以久而久之我们就会被这一件事情禁锢 ， 但如果分散了注意力 ， 我们就不会被任何事情拿捏 。
感情也同样是这个道理 。
我们什么都没做错 ， 且从始至终我们都不曾做过任何改变 ， 这时 ， 男人嫌弃我们 ， 那就是他的问题了 。
毕竟变得不是我们 ， 而是他们 。
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这时 ， 我们就没必要在一个不值得的人身上耗费自己的时间精力 ， 而是把注意力更多地放在自己身上 。
读书 ， 旅游 ， 运动 ， 提升技能 ， 这些事情哪一件不比因为一个嫌弃自己的男人伤春悲秋来得快乐得多？
不要把自己所有的精力都用在另一半身上 ， 分散开来 ， 就不会被别人拿捏了 。
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