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经常翘二郎腿的人的危害下图已经写得很清楚了 ， 在此不再赘述 ， 这种身体上的扭曲变化表现在外面 ， 会让人看着身形不再挺拔直立 ， 精气神也就不太好 ， 萎靡的状态也会让人显老相 。
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“口呼吸”一直以来都是不被重视的问题 ， 很多家长以及自己都不太在意 ， 但是口呼吸对面容的影响可以说是巨大的 ， 下图这个小男孩就是放任口呼吸最后越长越不好看 。
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平时应时刻谨记减少用嘴巴呼吸：
?白天多提醒自己不要张嘴呼吸 ， 多用鼻子进行呼气吸气
?晚上的时候可以贴上贴纸来阻止睡觉时不自觉地口呼吸
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“葛优瘫”已经成为一个名词了 ， 忙忙碌碌后 ， 来一个葛优瘫自在又舒适 ， 然而这种姿势的危害比翘二郎腿还严重 。
这个姿势容易引起腰曲向下凹陷 ， 出现胸椎后突 ， 腰曲变直 ， 血液循环减慢 ， 诱发腰骶关节失稳 ， 椎间盘膨突 ， 颈曲变直反张 ， 椎动脉压迫导致脑供血不足等等 。
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因此平时要纠正这种姿态：
避免长时间的单一姿势 ， 不要坐太低太软的椅子 ， 久坐时可以在腰部放个抱枕 ， 平时睡的床不要选得太软了 ， 躺在床上时可以在腰部垫一个2到3厘米厚的毛巾 ， 以此减轻关节的压力 。
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用手托腮是很多人无意识的行为 ， 就算自己做了这个姿势可能都会忘得一干二净 。
殊不知长期习惯单手托腮的人 ， 容易造成两侧脸部的骨骼走势不对称 ， 而长期习惯双手托腮的人则很容易造成永久性的皱纹 。
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过紧的马尾会让人在那意瞬间显示出高挑和活力之感来 ， 但是这种方式对头皮来说非常不友好 ， 不仅会让本来就不浓密的头发变得更稀少 ， 还会导致发际线上移 ， 使得面部上庭面积变大 ， 看起来更老 。
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