平时生活中 ， 翘二郎腿的人简直数不胜数 ， 诚然 ， 这种坐姿确实能在短时间内让人很舒适 ， 但是对身体的坏处也非常的大 。
经常翘二郎腿的人的危害下图已经写得很清楚了 ， 在此不再赘述 ， 这种身体上的扭曲变化表现在外面 ， 会让人看着身形不再挺拔直立 ， 精气神也就不太好 ， 萎靡的状态也会让人显老相 。
“口呼吸”一直以来都是不被重视的问题 ， 很多家长以及自己都不太在意 ， 但是口呼吸对面容的影响可以说是巨大的 ， 下图这个小男孩就是放任口呼吸最后越长越不好看 。
平时应时刻谨记减少用嘴巴呼吸：
?白天多提醒自己不要张嘴呼吸 ， 多用鼻子进行呼气吸气
?晚上的时候可以贴上贴纸来阻止睡觉时不自觉地口呼吸
“葛优瘫”已经成为一个名词了 ， 忙忙碌碌后 ， 来一个葛优瘫自在又舒适 ， 然而这种姿势的危害比翘二郎腿还严重 。
这个姿势容易引起腰曲向下凹陷 ， 出现胸椎后突 ， 腰曲变直 ， 血液循环减慢 ， 诱发腰骶关节失稳 ， 椎间盘膨突 ， 颈曲变直反张 ， 椎动脉压迫导致脑供血不足等等 。
因此平时要纠正这种姿态：
避免长时间的单一姿势 ， 不要坐太低太软的椅子 ， 久坐时可以在腰部放个抱枕 ， 平时睡的床不要选得太软了 ， 躺在床上时可以在腰部垫一个2到3厘米厚的毛巾 ， 以此减轻关节的压力 。
用手托腮是很多人无意识的行为 ， 就算自己做了这个姿势可能都会忘得一干二净 。
殊不知长期习惯单手托腮的人 ， 容易造成两侧脸部的骨骼走势不对称 ， 而长期习惯双手托腮的人则很容易造成永久性的皱纹 。
过紧的马尾会让人在那意瞬间显示出高挑和活力之感来 ， 但是这种方式对头皮来说非常不友好 ， 不仅会让本来就不浓密的头发变得更稀少 ， 还会导致发际线上移 ， 使得面部上庭面积变大 ， 看起来更老 。
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最后则是穿搭上给人显老的一些错觉 ， 尤其是对于肤色深以及上了年纪的女人来说 ， 穿衣打扮很多时候会倾向于减龄生动的效果上去 ， 于是穿上了色彩比较亮丽活泼的服装 ， 但是随之而来的雷区就在于这些单品可能并没有达到想要的效果 ， 反而更显老 。
而比较正确的减龄装扮其实更在于让这些年轻化的单品与自身去融合与协调 ， 因此对于这两类人士来说 ， 低饱和度的色彩 ， 设计元素比较简约的服装更优雅得体 。
本期内容先结束啦 ， 大家有什么补充讨论的可以表达在评论中 ， 下期再见！每次的变美知识收获都是为了遇到更好的自己 。
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