hello,小仙女们好！
关于抗氧化 ， 大家肯定都听过 ， 但到底什么才是抗氧化 ， 估计很多仙女都有点模糊 ， 今天我就和大家一起谈谈抗氧化的重要性 。
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许久未见的高圆圆近日终于出现在了我们的视线里 ， 美圆除了笑起来依旧美丽动人 ， 还带了些许妈妈的温光晕 。
41岁的高圆圆美了这么多年 ， 自然是有自己的一套保养心得的 ， 在这次的节目中 ， 她终于和我们分享了一些她的保养秘诀 。
美圆说自己平时是经常下厨的 ， 但是非常不喜欢油烟 ， 因为对皮肤呼吸都不好 。 所以每次都会穿上雨衣 ， 戴上帽子和口罩 ， 把自己“全副武装”起来 ， 拒绝油烟的侵入 ， 虽然听起来夸张了点 ， 但是这个做法不无道理 。
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有科学实验表明 ， 油烟会消耗皮肤的抗氧化能力 ， 导致脸部粗糙纹产生的几率增加5~8% ， 手臂细纹产生的几率增加74% ， 换句话说 ， 就是加速变老 。
当皮肤一旦被氧化后 ， 还会产生痘痘、色斑的问题 ， 所以趁着现在还年轻、皮肤状态还不错的情况下一定要先预防 。
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在预防皮肤被氧化之前 ， 先来给大家说说
抗氧化抗的是什么？
先要澄清大家固有的思维 ， 皮肤的氧化和食物的氧化不是一回事哦~我们皮肤对抗的是“自由基” ， 指含有不成对电子的原子和原子团 。
它的破坏力很大 ， 不仅会破坏皮肤的保护机制 ， 还会攻击其它好的细胞 ， 而被攻击的细胞会逐渐衰老死亡 。
这个攻击过程就是皮肤被氧化的过程 ， 虽然我们的身体能够自己清除一部分自由基 ， 但随着年龄的增长 ， 我们的皮肤代谢能力会有所下降 ， 必须要借助外力的抗氧化手段才行 。
而身体里之所以会有自由基 ， 一部分是来源于细胞 ， 为了获得能量 ， 细胞会在线粒体中燃烧葡萄糖 ， 这个过程里就有自由基；
另一部分则来源于人体与外界的持续接触 ， 包括呼吸、外界污染、放射线照射等 ， 它们进入皮肤后 ， 把原本稳定的生物分子拆开 ， 变成特别活跃的自由基 。
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从上面的叙述我们能看得出来 ， “自由基”的种类很多 ， 又来自于四面八方 ， 想要完全的对抗自由基 ， 就必须使用多种方法结合在一起才能达到目的~
维生素C可以对抗自由基
维生素E是对抗自由基的一把好手 ， 用用“维生素C”来对付水分中的自由基 ， 当两者被伤害后 ， “α-硫辛酸”和“谷胱甘肽”可以帮助恢复回来 。
所以为了清除这类可以自我清除自由基功能的活性物 ， 最简单的抗氧化办法就是直接补充它们 ， 足够安全 ， 又能迅速起效 。
不过相比起内服补充剂 ， 我更建议大家选择外用类产品哦 ， 因为口服太多可能导致身体系统紊乱 ， 容易对身体造成伤害 。
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