我明明带着问题来到心理咨询室 ， “为什么咨询师不给我建议？”
难道我只是找了一个人陪我聊天吗？“心理咨询究竟能做什么？”
在我数年的执业中 ， 我发现走进心理咨询室的人 ， 多数不是刚刚遭受痛苦前来咨询 。
来到咨询室的人往往已经经历了长期的情绪折磨 ， 疲惫不堪 ， 办法用尽又没有多少缓解 ， 才会来找心理咨询师 ， 此时来访对我最大的期望 ， 就是我能给一些专业建议 ， 立刻缓解他的痛苦 。
只是 ， 以我这几年遇到的个案来说：靠建议可以解决的问题 ， 都不至于来找心理咨询 。
当我告诉来访 ， 我无法告诉他做什么就可以立刻缓解时 ， 来访往往会不理解 ， 也许还有未表达的失望和愤怒：为什么不给建议？心理咨询究竟能做什么？
我试着用通俗的方式 ， 把这两个问题讲明白 。
01
症状是深层问题的外在表达
首先 ， 症状是我们深层问题的外在表达 ， 咨询第一步 ， 需要我们看到症状在「说什么」 。
强迫是大家熟知的一类症状：不情愿地重复某件没实际意义的事情 ， 很疲惫了又停不下来 。 我想这会是一个不错的例子 。
A和B都因「强迫」前来找我咨询 。
A 是一个刚入职不久的新人 ， 负责打扫公司卫生 ， 最后一个关灯锁门 ， 每次A离开公司前 ， 都要反复检查公司电源 ， 有的时候哪怕已经锁门离开了 ， 走出一段路后还是忍不住回来 ， 再开门进去检查电源 ， 把电源又打开再重新关上 ， 看着指示灯慢慢熄灭 。 有时候一遍还不放心 ， 再来N遍 。
B由于工作清闲 ， 长期负责家务 ， B特别害怕衣服脏 ， 洗好晾上的衣服 ， 只要没洗手碰一下 ， B就觉得脏了 ， 担心如果穿出去 ， 别人会看出他衣服脏 ， 因此要重新洗过一遍 ， 如果收好的衣服一段时间没穿 ， B也觉得衣服脏了 ， 要再洗了才能穿 。
两人都觉得自己强迫（临床中的强迫含义更复杂 ， 在此不赘述） ， 我也不知道他们为什么会这样 ， 我跟他们在咨询中一起探索原因 。
A平时就是个老实顺从的人 ， 从不跟人发脾气 ， 刚刚入职 ， 就被安排了很多别人不愿意干的工作 ， A心里不满又不敢向领导提意见 。 在咨询中 ， A想起曾经听到的一起火灾：一家超市由于电线老化起火 ， 烧毁了整层大楼 ， A担心假如自己没有关掉电源 ， 最后酿成火灾 。 自己要为单位的巨大损失负责 ， 失去工作外加赔得倾家荡产 。
随着咨询 ， A渐渐明白了 ， 他担心的漏电着火 ， 其实是一直没有意识到的对公司和领导怒火 ， 他担心如果不小心发泄出来怒火 ， 会造成巨大的破坏 ， 自己会付出承受不起的代价 。 因此这份怒火压抑到他在意识里完全觉察不到 ， 可怒火在更深的潜意识里躁动 ， 激起了他的可怕想象和焦虑 ， 让他一遍遍检查电源和锁门 。
本文图片
图片来源：《瀑布》
在跟B的工作中 ， B表达自己工作多年 ， 一直还做着比较基础的岗位 ， 觉得自己什么都干不好 ， 没有用 ， 家人平时都很忙 ， 很少交流 ， B也无法找朋友倾诉 ， 觉得丢人 。 在朋友面前 ， B一直是爱笑的 ， 开朗的 ， 朋友都觉得B是个阳光开朗、乐观积极的人 ， B担心一旦说了自己的困扰 ， 人设就崩了 ， 朋友会觉得他没用 ， 瞧不起他 ， 这会让B觉得自己更加糟糕 。
一段时间后 ， B也明白了 ， 干净漂亮的衣服象征着他希望自己在别人眼中的样子 ， 在职业不顺后 ， 这维系着他的自尊 ， B担心自己在朋友眼中是不堪的 ， 所以他要反复洗衣服 ， 生怕别人看出来脏 。
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