防晒如何做？一个老生常谈但每年都会衍生出新问题的话题 。 防晒的重要性 ， 大家或多或少都有了解 ， 然而在实操的过程中 ， 我们总会遇到一些困难：
防晒一定要做 ， 那么如何避免防晒过程中可能对皮肤造成的伤害？
既要防晒又想皮肤畅快呼吸怎么办？
防晒做起来太麻烦 ， 有没有更简单方便的防护形式？
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今天咱们就把日常防晒中会遇到的问题 ， 详细解答一番 。 赶紧停止这些“无效防晒” ， 否则皮肤真的会变差！
[防晒＝防晒黑？] 这两年有这样一句话特别火：“养儿不防老 ， 防晒才防老” ， 虽然是一句调侃 ， 但从这里面可以提取出一条重要信息：防晒防老 ， 而抗老对于现代人来说 ， 那真的是太重要了 。
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皮肤老化不完全由内因所致 ， 出乎意料的是 ， 外因皮肤老化更占据了主要地位 。 我们从下面这张图片中不难看出 ， 这位男士的左右半边脸老化的情况是不同的 。
作为一名卡车司机 ， 他的工作状态会导致半边脸更贴近窗边 ， 更容易被阳光照射 ， 老化表现更明显 。
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所以防晒做得好 ， 皮肤衰老来得更慢 。 紫外线过度照射 ， 会导致皮肤内胶原蛋白损伤 ， 更早出现皮肤松弛下垂的问题 。
不仅如此 ， 紫外线照射还会激发皮肤内炎性因子活跃度 ， 皮肤晒红晒敏感 ， 脆弱肌肤越来越难恢复 。
[防晒＝涂防晒霜？] 关于防晒的重要性无需再多言 ， 但是关于防晒的方式 ， 很多人还认为只有防晒霜一种 。 也许防晒霜是我们接触得比较多的防晒措施 ， 但它并不是唯一的防护手段 。
防晒ABC原则是目前较为权威的防护原则 ， 其中A ， B ， C各代表了不同的防护手段 。 躲避 ， 遮挡 ， 防晒霜 ， 依次按重要有效程度排序 ， 防晒霜更多充当的是辅助、补充的角色 。
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躲避 ， 指的是我们尽量避免在9点-17点之间 ， 太阳活动剧烈的情况下在户外行动 ， 特别是10点到15点这个时间段内 ， 紫外线照射强度大 ， 更要尽可能避免外出或靠近窗口 。
遮挡 ， 指的是我们通过使用伞、外套、帽子、口罩等等防晒工具 ， 来阻隔紫外线接触皮肤 。
另外相比于防晒霜 ， 其它两种防护措施更全面 。 防晒霜可能会受到水 ， 汗 ， 剐蹭等因素的影响 ， 出现防护力下降的情况 。
【进行赶紧停止这些“无效防晒”，否则皮肤真的会变差！】
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当然也有很多人无法做到前两项防护措施 ， 只能通过涂抹防晒霜的方式进行防护 。 那么在选择产品时就要特别注意 。
[防晒霜＝SPF值？] 我们需要防护的紫外线类型有UVA和UVB两种 ， 那么在选择防晒霜时 ， 产品防护指数也应该有两种：PA和SPF 。
PA防护值可以简单理解为防晒黑和防晒老 。 一般情况下 ， 通勤防护两个指数值在++和30上下即可 。
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