#如何把肥腻的皮肤变得紧致#
熬夜 ， 吃喝 ， 不注意运动 。 哪一个不是当代人的通病？
你以为这些小习惯都是小病小患 ， 无伤大雅 ， 但实际上 ， 它们不仅是你代谢紊乱的罪魁祸首 ，
也是女性加速衰老的诱因 ， 也是皮肤暗沉、干燥、出现细纹的主要原因 。 所以 ， 想练出“素奶肌”的女生 ，
赶紧来看看 ， 我们要坚持这些习惯才能养成紧致白皙的皮肤 。
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10个让皮肤紧致白皙的好习惯 ， 坚持5个以上 ， 素颜也是一种美 。
1.定期去角质
每个月定期去角质！因为 ， 皮肤一般的代谢周期是28天左右 。 如果废角质层没有及时清理干净 ， 尤其是有化妆习惯的小可爱们 。
如果不定期去角质 ， 不仅会堵塞毛孔 ， 面部暗沉粗糙 ， 还会影响护肤品的吸收 。
所以每个月定期去角质 ， 会让你的皮肤变得干净、透明、白皙、光滑 。
2.每天锻炼
想要好皮肤 ， 运动必不可少 。 因为运动出汗不仅对身体有好处 ， 皮肤也会变得细腻、有光泽、红润 。
每天坚持锻炼30分钟以上 。 不仅可以拥有有光泽、有弹性、紧致的肌肤 ， 身体也会越来越好 。
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3.少喝奶茶 。
奶茶绝对是皮肤好的最大障碍 ， 尤其是想永葆青春的人 。 奶茶一定要戒掉 ， 因为奶茶的热量和糖分都比较高 。
如果每个人每天都喝一些奶茶 ， 皮肤会迅速老化 ， 甚至脸上会长很多痘痘 。 只有守口如瓶的女伴才能维持美丽的容颜 。
4、经常泡脚
试试在泡脚水中加入各种泡脚粉 ， 不仅能让你的睡眠更有质感 ， 还能促进血液循环 ， 让你的皮肤看起来又白又红 ， 透出健康的白皙之美 。
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5.每两天敷一次面膜 。
【因为10个让皮肤紧致、白皙的好习惯，坚持5个月以上，素颜也是美女】皮肤的紧致度与皮肤的水分成正比 。 给皮肤补水最好的方法是敷面膜 。 每两天敷一次保湿面膜 。 有美白需求的可以和美白面膜交替敷用 。
28天后皮肤白嫩 ， 出门不化妆也不怕 。 素颜也是美女 。
6.补充胶原蛋白
随着年龄的增长 ， 我们的皮肤胶原蛋白会逐渐流失 。 胶原蛋白流失 ， 皮肤就会出现细纹、松弛等一系列问题 。
平时多吃富含胶原蛋白的食物！不一定非得是燕窝 ， 花胶 ， 蹄筋 ， 牛尾 ， 银耳 。 当皮肤充满胶原蛋白后 ， 会慢慢老化 ， 皮肤会更紧致细腻 。
7.懂得清洁 。
每个人的脸上都会有一些垃圾堆积在上面 ， 所以清洁皮肤也是很重要的 ， 但并不是说要经常清洁或者去角质 ， 无论做什么都要适量 。
有一些情况是需要你及时处理的 ， 比如嘴巴紧闭或者头发有分叉 。 这样才能显得更精致 。
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8.多吃西红柿 。
西红柿富含vc和番茄红素 。 女生多吃西红柿可以起到抗氧化的作用 ， 让皮肤有光泽 。
当然 ， 有些小可爱可能不喜欢西红柿 。 其实除了西红柿 ， 还有很多富含维生素c的蔬果 ， 你也可以选择自己喜欢的 。
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