六、久坐不动 。 白领、司机、工人等职业人员因为工作的原因需要长时间的坐着 ， 经常一坐就是一整天 ， 这样就会导致身体得不到充分的活动 ， 容易使体质下降 ， 腰椎、颈椎变形；
让人看上去含胸驼背 ， 大腿以及腰部的脂肪大量堆积 ， 人的气质变得越来越差 。 若是在坐着的时候经常跷二郎腿 ， 就会使盆骨发生倾斜 ， 骨架明显变形 。
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七、熬夜 。 熬夜是很多人的习惯 ， 任何人都知道熬夜会使人无法获得充足的休息 ， 不利于自身的健康 ， 长时间下来还会使身体的内分泌变得失调；
一旦身体里面的激素分泌紊乱 ， 毒素和代谢垃圾大量沉积在皮下 ， 就容易形成更多的黑色素 ， 使人的脸上长出更多的色斑 ， 肤色变黄、没有光泽 ， 让人看上去比同龄人更加衰老 。
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不想让自己变丑的人要尽量避免养成以上七种不良习惯 ， 发现自己有任何一种坏习惯都要及时改正 。
良好的习惯不仅可以让自己散发出更好的气质 ， 保持美丽的容颜 ， 还能帮助人们维持身体的健康 。
除此之外 ， 大家也可以学会通过饮食来调养自己的身体 ， 通过健康的饮食可以让身体的营养保持充足 ， 保持健康 ， 疾病少找上门来 ， 也有利于帮助自己减少“丑”态 。
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