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在看到这篇文章之前 ， 你睡前会做哪些事情？泡脚、敷面膜、喝牛奶......有研究称 ， 睡眠其实是肌肤自我修复最好最快的方式之一 。 而睡前做好相关护肤工作 ， 不仅可以促进身体排毒、消除浮肿 ， 还能滋养秀发 ， 简直比吃了灵丹妙药还管用 。 那么睡前工作要怎么做呢？
护肤误区：
1、一张面膜要敷半小时？
一张面膜使用的合理时间是在10-15分钟左右 ， 长时间敷在脸上非但不能起到补水作用 ， 还会引起水分流失 ， 导致肌肤缺水 。
2、用热水或凉水洗脸？
太热的水会让脸上的油脂清洁过度 ， 没有脂质滋润 ， 导致肌肤干燥缺水；而太冷的水会使脸部清洁不到位引起毛孔堵塞 。
3、化妆水拍完立刻涂乳液？
化妆水刚拍完还没有完全渗透到肌肤里 ， 我们不要立刻开始涂乳液 ， 否则营养和吸收率会大打折扣 。
4、无泡沫洗面奶更好？
很多没有泡沫打着“零刺激”旗号的洗面奶其实清洁力并不强 ， 并不能将肌肤清洁干净 ， 如此一来不但会和肌肤产生摩擦 ， 还会堵塞毛孔引发闭口粉刺 。
睡前保养正确步骤：
1、清洁
如果是平时化妆的女性 ， 注意额头、脸颊、鼻子、眼睛和下巴5个部位 ， 都要先用卸妆水或乳擦拭干净 ， 以防残留 。 然后挤出适量洗面奶 ， 放在掌心揉搓出泡沫 ， 先从脸颊开始 ， 用指腹均匀地打圈 ， 慢慢涂抹到整个面部 。 一分钟左右再用温水洗净 ， 可反复泼洗 ， 但注意温度不要过高 。 即使是冬天 ， 也最好别超过37度 。
2、护肤
拍化妆水之前最好用普通的爽肤水进行一个二次清洁 ， 什么是二次清洁呢？用化妆棉蘸取爽肤水先轻轻将脸擦拭一遍 ， 再进行正常护肤 。 趁着洗完脸掌心还有余温 ， 倒点化妆水拍在脸上 ， 过一分钟左右再涂乳液 。
【护肤 睡前抓住这个黄金时间，肌肤最爱吃营养，一觉醒来拥有好气色】如此简单护肤便算是完成 ， 当然有些朋友皮肤干燥也可加上后续的精华、面霜保湿 。
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