另外:尽量避免惩罚自己 。 很有可能 ， 你对自己很生气 ， 但惩罚自己是无济于事的 。 如果你说:“我讨厌我自己 。 我很生自己的气 。 我为此折磨自己 。 ”那也是没有任何帮助的 。
第一 ， 如果你的努力是真诚的 ， 他们已经知道你在生自己的气了 。
第二 ， 这是一次内疚之旅 。 不管你是有意还是无意 ， 当你告诉他们你伤害了他们的感觉有多糟时 ， 他们会听到 ， “所以我不需要你让我感觉更糟 。 ”
不要这样把注意力从他们和他们的痛苦上转移开 ， 即使这意味着你要抑制每一个“我万般痛恨我自己”的想法 。
要多久才能重获信任
背叛是你干的;你造成了痛苦 ， 所以你没资格说"你什么时候才能再相信我?已经六个月了 。 ”
事情不是这样的 。
这是一个需要给予他们空间和耐心的领域 。 你辜负了他们的信任 ， 所以你应该尽一切努力帮助他们重建信任 。 即使这有时意味着后退一步 ， 或者咽下你觉得这花了太长时间的感觉 。
只要有时间、耐心和关心 ， 你就能解决信任问题 ， 建立更好的关系
不管发生了什么 ， 你都可以学会信任别人 ， 可以重新得到你曾失去的信任 。
信任问题很难处理 ， 要解决更难 。 比起让别人进来 ， 我们更容易建立起一堵高墙 ， 毕竟谁想要受到伤害呢?
但当你有这些问题时 ， 你就无法与任何人建立有意义、健康的关系 。 你会孤独终老 ， 没有亲密的朋友和家人 ， 也没有你可能想要的浪漫关系 。
说实话 ， 没人想那样 。 学会信任 。 从长远来看 ， 你会因此而更快乐 。
你有没有找到其他方法来克服人际关系中的信任问题?请在下面的评论区与我们分享 。
【伴侣|与伴侣产生信任危机怎么办？｜心理自助手册】
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