人们总是在失去或者面临失去的时候才懂得去珍惜 爱自己，才能善待生活，善待所有
人们总是在失去或者面临失去的时候才懂得去珍惜 ， 对待自己也是如此 。
我们在生活中 ， 最重要的是要学会爱自己 ， 照顾好自己 ， 当你懂得照顾好自己的时候 ， 你才能让自己变得更为强大 。
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对一个人智慧的最大考验 ， 就是看他能否理性地对待自己 ， 对待完整的自己 ， 包含自己的身体健康 。
但是 ， 现代人越来越多地在耗自己的身体 ， 而不是理性地对待它 ， 往往忽视自身的健康问题 。 这健康包括生理和心理 。
平时不注意锻炼身体 ， 饮食起居也不规律 。 对于身体出现的一些微小的信号 ， 也置若罔闻 ， 忽视它的存在 ， 久而久之 ， 可能就出现了大问题 。
我们应该客观地去看待自己的身体 ， 避免任何的欺骗和麻痹 。 身体健康时 ， 要注意保养爱惜 ， 加强锻炼 ， 出现报警信号时 ， 就应该积极地去应对 ， 而不是讳疾忌医 。
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好好爱自己 ， 建议从以下几个方面开始：
第一 ， 懂得照顾好自己的情绪
喜怒忧思悲恐惊 ， 人有七情六欲 ， 有各种各样的情绪 。
当情绪来临时 ， 我们要去识别它 ， 然后读懂自己的情绪 ， 再去进行针对性地梳理 ， 从而快速地走出情绪的阴影 。
让自己从情绪中解脱出来 ， 给自己自由的释放 。 听听舒缓的音乐 ， 静坐冥想 ， 和亲人朋友交流 ， 都是不错的方式 。
第二 ， 学会通过适当的方式去预防和监控
养成良好的生活习惯 ， 注意饮食的健康 ， 给自己制定一个可行的运动计划 ， 改掉日常的坏习惯 ， 少油少盐 ， 戒烟戒酒 。
【人们总是在失去或者面临失去的时候才懂得去珍惜 爱自己，才能善待生活，善待所有】要爱惜自己身体 ， 就要善待它 ， 早睡早起 ， 过有节制的生活 ， 尽量少熬夜 ， 不要用自己身体来去换快钱 ， 更不要为了任何人去毁害身体 。
每年定期进行体检 ， 从而可以有效地掌握自己的身体健康情况 。 日常监控也是必不可少的 ， 比如说可以佩戴运动手环一类的产品 ， 监测血压、血糖、心率等 ， 如果出现异常 ， 那么就是你的身体向你发出了警报 ， 你就要重视起来 。
第三 ， 接纳真实的自己 ， 懂得释怀并放过自己
在任何年纪 ， 都要懂得接纳和释怀 。 所谓放过自己 ， 并不是说要去各种找借口和理由来说服自己 ， 让自己不努力、不奋斗 。 而是说努力是必须的 ， 但是面对改变不了的结果 ， 我们得懂得坦然面对和接受 。
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爱自己 ， 并不是一个“自私”的字眼 ， 也不仅仅意味着让自己处于一种幸福且平和的状态 。 爱自己 ， 才能有能力去爱他人 ， 爱自己的家庭 ， 爱这个世界 。
善待自己 ， 才能善待生活 ， 善待所有 。 真正的从骨子里认可自己 ， 学会爱自己的身体和灵魂 ， 接纳自己的不完美 ， 心怀慈悲 。
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