职场焦虑会来自很多方面：工作、人际、家庭以及自身职业发展等。|如何克服职场焦虑？
职场焦虑会来自很多方面：工作、人际、家庭以及自身职业发展等 。 经过专家统计分析 ， 对自身职业发展产生疑虑的职场人占到年底职场焦虑人群的73% 。
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“职场焦虑”成为了大多数人工作中难免会碰到的一道坎 。 随着生活节奏的加快 ， 越来越多的职场人会不时地处于焦虑之中 ， 你是否会发现自己到了凌晨还在辗转反侧不能入眠 ， 即使入睡 ， 也总是会在半夜醒来 ， 或看看手机、或听听助眠曲 ， 茫茫然让自己快点再次入睡 ， 不然会影响第二天的工作状态和工作质量 。
大部分人到了30多岁 ， 就会或多或少的开始经历职场焦虑 。 在职场 ， 35岁是容易焦虑的年龄 ， 向上看 ， 有一群天花板级的人物已然伫立在那里；向下看 ， 充满激情、充满活力的年轻人正如潮水般涌来；向家里看 ， 一家老小都对自己抱有极大的期盼；环顾自己的圈子 ， 小有成就的同学不占少数 ， 这些都会让你越发的焦虑 。
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俗话说：人无远虑必有近忧 。 其实我们每个人都会焦虑 ， 生活的压力、未来的升职、薪酬待遇的提升 ， 或者考虑能否保持长久稳定的收入增长 ， 感觉年龄的增长对于企业而言性价比似乎已经降低 ， 总是会在这些矛盾中滋生起焦虑感 。
如何克服从根本上克服职场焦虑呢？
要找到焦虑的源头 。 你要明白发展的重要性 ， 无论是认知还是技能都要不断地提升 ， 不能单纯地认为熬年头在职场停留的时间长就是发展；也不能单纯地认为哪里工资高就要跳到哪里 。
随着年龄的增长 ， 职业技能也要有所增长 ， 要投入精力 ， 不断地提升自我 ， 如果只把眼光驻足于工资的涨幅 ， 那么就很容易迷失方向、迷失自我 。 要找寻更加适合自己的发展平台 ， 能够给自己提供更为广阔的发展空间 ， 追求能够提升自我的真正的发展机会 。
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你很可能只是服务年限变长 ， 年龄见涨 ， 但职业技能可能未必有明显的相应增长 。 一旦在职场发展停滞 ， 或者发展速度降下来 ， 就要警惕 。
分析自己焦虑的原因 ， 是自己的原因还是所在职场的原因 ， 如果是自己的原因 ， 那就要开始警醒并投入精力努力去提升自我 。 如果是所在职场的原因 ， 那就需要果断地换平台 。 但是不能盲目地换 ， 要找寻更适合自己发展的广阔天地 ， 把自己的优势发挥到极致 。
我们大多数人喜欢追求安稳 ， 但是如果在舒服安稳的环境和状态下太久了 ， 那么风险也会随时降临 ， 要时刻保持居安思危的状态 。
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无论怎样 ， 没有焦虑情绪时 ， 要高瞻远瞩 ， 有了焦虑情绪时 ， 要勇于面对 ， 积极解决 ， 不能视若无睹 。
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