美丽减肥期间必备的7款早餐，低脂低卡又好吃，天天换着吃不长肉( 二 ) 运动风|姐姐

鸡胸肉泥中加盐、生抽、蚝油，搅拌均匀放入切好的韭菜碎，搅拌均匀待用。
面团取出分成剂子，每个剂子搓圆按扁，擀平擀薄，放入馅料包成月牙形状，下锅煎成两面金黄即可。

第七款早餐——紫薯牛奶燕麦粥
燕麦片放进锅内，加少许水熬煮，煮熟后倒入小块紫薯。
煮到紫薯熟透，倒入牛奶再次煮开，这样紫薯牛奶燕麦粥就做好了，低脂低卡，适合减肥人士，紫薯含高纤维，常吃可促进肠胃蠕动，对减肥很有帮助。

以上七款早餐，你学会了吗？如果减肥期间不知道怎么吃，不妨尝试这些早餐，吃得好又不长肉。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。