【蔬菜女人补血用阿胶，却不知这种蔬菜更有效，还那么便宜】千秋无绝色 ，
悦目是佳人 ，
倾国倾城貌 ，
惊为天下人 。
美女之貌 ， 若三春之桃 ， 灿如春华 。 自古绝代的容貌 ， 离不开气血的充养 。 自身的面容可以获得某种标签 ， 但气色的好坏 ， 直接决定了这个标签是否持久 ， 是否有足够的上升空间 。
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人的气色很大程度上取决于一个字“血” 。 女人和血息息相关 ， 而且总是在不可抗拒去“失血” ， 比如月经期间 ， 生孩子时 ， 动手术的时候 。
血失去了 ， 最好及时补回来 ， 才能补充身体的亏损状态 ， 否则 ， 长久以往 ， 脸色就会发暗、发黄 ， 甚至面色苍白 。 如果靠化妆品的掩饰 ， 只能是治标不治本 ， 而且 ， 没有从内散发出来的那种自然红润感 。 谁都喜欢肤色白里透红和红润的面容 。 只有血量充足 ， 才可以保证美貌 ， 更是在保证健康 。
说到补血 ， 总以为阿胶才是补血之佳品 。 阿胶是驴皮熬制的 ， 它的主要成分其实就是胶原蛋白 ， 而胶原蛋白是无法和血有直接联系的 。 其实 ， 阿胶是否能补血 ， 通过现在西医医学方面的研究 ， 还真是对其补血功能有很大的质疑 。 但是 ， 在中医里 ， 阿胶确实有补血的作用 ， 在开方治病时也有很大疗效 。
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且不说中医西医的矛盾说法 ， 就拿阿胶本身 ， 有一点可以肯定 ， 阿胶补血是被夸大了的 。 最重要的是阿胶好贵啊！感觉购买性价比受到了伤害 ， 我们还是乖乖另想办法吧 。
其实 ， 有一种蔬菜是补血佳品 ， 就在我们平时触手可及的地方 ， 好买又便宜 。 它就是“南瓜”
南瓜是我们常用的一种蔬菜 ， 它的营养价值丰富 ， 还有大量的蛋白质、胡萝卜素等必需氨基酸 ， 还有钴、锌、铁等元素 ， 还有丰富的维生素B12 ， 都是补血的好原料 。
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钴是构成血液中红细胞的重要成分之一 。
锌则直接影响成熟红细胞的功能 。
铁则是制造血红蛋白的基本微量元素 。
维生素B12缺乏会引起恶性贫血 。 及时补充可以防止此类贫血的发生 。
它浑身都是补血的优良营养素 ， 怪不得被清代名医陈修园赞誉为“补血”之妙品 。
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