抑郁症心理治疗之调整思维模式（七）人类一思考，上帝就发笑……
思维能力是人类独有的心理机能 ， 人类正是通过复杂的思维活动认识自然界和人类自身的 ， 也是通过复杂的思维活动进行各种创造活动的 。
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然而 ， 人类的思维活动并不都是有意义的 ， 有些思维活动甚至是有害的 ， 毁灭性的 。
我们思考问题必然涉及到思考的角度、思考的方式、思考的动机和思考的对象等因素 。 这些要素里面任何一个要素出了问题 ， 我们思考问题不仅不能达到解决问题的目的 ， 反而会使问题变得更加复杂 。
不仅如此 ， 思考本身还可能使思考者深受其害 。
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譬如强迫症患者的思考就是如此 ， 他们往往会对无意义的、猥亵的、令人不适的事情投入太多的脑力 ， 穷思竭虑式的思考来思考去 ， 最后除了思考来一大堆焦虑之外 ， 什么也没有获得 。
有些抑郁症患者在发病前和发病后也是如此 ， 喜欢钻牛角尖式的思考一件事 ， 有一种非把问题思考彻底而不罢休的偏执心理 ， 其结果是越思考问题越不清楚 ， 越思考问题越变得复杂 。 最终的结果常常是自己钻进自己思维的网络里而无法解脱 。
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从某种角度讲 ， 穷思竭虑式的思维就是抑郁症或强迫症式的思维 ， 因为这种思维模式基本上为抑郁症患者和强迫症患者所独有 。
有人将这种思维模式叫“贪思” ， 意即过度喜欢思维以致成瘾 。 我们都知道有些人贪吃 ， 患上“贪食症” ， 而有些人贪睡 ， 患上“嗜睡症” ， 而穷思竭虑式的思考问题就如同“贪食症”和“嗜睡症”一样 ， 是一种病态 。
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为什么说这种思考问题的模式是一种病态的思考模式呢？原因非常简单 ， 因为任何个人的经验都是极其有限的 ， 一个人怎么能够通过个人有限的经验给问题找最终的答案呢？
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有些事情可以在有限的时间内通过一个人的思考得到解决 ， 而有些事情则必须靠群体经验来解决 ， 个体经验完全无能为力 ， 还有一些问题则远远超越了整个人类的经验 ， 人类在有限的时间无法给出完整的解释 ， 甚至整个人类需要历经数百年、数千万才能给出答案 。
所以 ， 任何人思考问题 ， 也要量力而行 ， 且不可冒充上帝 ， 以为自己有解释一切问题的能力 。
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一个人在思维方面自不量力 ， 与他在体力方面自不量力一样可笑 。 既然一个人无论如何也不可能把泰山举起来 ， 那么你为什么要穷思竭虑式的想把所有的问题想清楚呢？
解决和思考问题最正确的方法是：问题需要一个一个解决 ， 一点一点思考 。
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穷思竭虑式的思维很容易将人引向思维的漩涡 ， 使人陷入头脑的超负荷状态 ， 最终导致精神异常 。 在现实生活中 ， 因陷入思维漩涡而导致精神异常的人实在不在少数 。
神经科学也证明了穷思竭虑式的思维与精神异常之间存在的内在关系 。 神经科学证明 ， 人类大脑最基本的活动是抑制和兴奋活动 ， 而这两种性质不同的活动必须是有规律的、呈交替性的 。
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