哪些日常习惯对皮肤好又能滋养皮肤
栖桐国际表示 ， 想要拥有好皮肤 ， 至少要养成以下5个习惯
1.基础护肤（即清洁、保湿、防晒）不能少
干净的
简单地用水洗脸并不能完全清洁皮肤 。 建议使用温和的洁面产品清洁皮肤 ， 如氨基酸洗面奶和无泡洗面奶 。
保湿
选择保湿力强的护肤品 ， 如乳液、面霜、面膜等 ， 防止皮肤水分流失 。
【汗水栖桐国际：日常养成这些好习惯，颜值问题不再愁~】防晒
出门前20分钟 ， 小心地将防晒霜涂抹在皮肤上 ， 选择SPF值30以上、PA值++的防晒霜 。
如果您正在进行剧烈的体育活动或去海滩游泳 ， 最好每隔一小时重新涂抹一次防晒霜 。 在重新涂抹防晒霜之前 ， 用纸巾擦去皮肤上多余的油脂和汗水 。
此外 ， 撑着太阳伞、戴帽子、戴墨镜、穿长袖衣服等 ， 也能达到防晒的目的 。
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2.不要让你的皮肤太渴
皮肤失去水分 ， 容易出现收缩或小皱纹 。 因此 ， 切记每天都要补充水分 ， 包括饮用水和外用水（即护肤水、保湿面膜等） 。
3.多吃新鲜水果和蔬菜
缺乏维生素的皮肤会变得干燥、浮肿和暗沉 。 所以大家要多吃新鲜干净的蔬菜水果 ， 多吃清淡的食物 ， 减少皮脂腺的分泌 ， 有利于皮肤卫生 。
4、睡美容觉
睡眠对皮肤的保健作用相当显着 ， 不容小觑 。 所以大家先睡个好觉 ， 建议最晚在23:00前入睡 。
5.定期更换枕套
定期更换枕套 ， 避免使用吸收性较差的涤纶面料作为床上用品 ， 否则脸上的油脂和汗水很容易被吸收在上面 ， 使用后容易长痘痘 。
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