内分泌平衡|女生想要养出“牛奶肌”？5习惯要坚持，迟早逆袭成“校花”！
大家好，今天教大家几个日常习惯，做好了皮肤会像牛奶般丝滑。牛奶肌是什么意思呢？就是皮肤像牛奶一样，白、嫩同时弹性也很好，皮肤质感与肌肤衰老程度在一定程度上会得到很好的缓解，话不多说进入正题吧。
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1 每天保持良好的心态
每天摆“苦瓜脸”会让皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹或皱纹加深，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。人在愤怒或压抑的心态下，脸色就是一面镜子，会把你心里的阴影带到脸上，任何美丽在这种状态下都无法持久的，让我们在开心愉快的氛围中美丽的度过每一天。
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2 皮肤嫩要多喝水，保持体内与皮肤水分
在干燥的北方秋冬季节我们人体每日流失的水分最高可以达到1000ml，你没有看错，就是这么多。每日最少需要补充水分需要达到两瓶矿泉水的量才能维持皮肤流失的水分，皮肤想要得到足够的水分补充就需要多喝水，多喝水不仅可以增强心神代谢的能力，同时对身体健康也是有好处的。
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3 牛奶肌必须要防晒
仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧！赶快加入到防晒大军中来吧。
防晒不仅仅可以保持年轻，同样也会防止紫外线长波对皮肤的伤害，防止真皮层黑色素吸收，保持皮肤白嫩等。
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4 保持良好的睡眠习惯
“睡美人” 这个称呼大家都知道吧，美人都是需要良好的睡眠，有一个良好的睡眠质量是每个女人拥有牛奶肌的前提，无论皮肤在好的人熬夜或作息不规律那么皮肤也会暗黄、无光泽。们的皮肤每天夜晚的时候都会进行自我修复，所以早点睡觉，可以让皮肤充分自我修复，皮肤也就会变得很好了。
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5 多吃水果
水果中含有丰富维生素，维生素对皮肤的美白与抗衰都有非常显著的效果，维生素对于身体的代谢有加速效果，让人看起来精神气色比较焕发，同时可以促进皮肤胶原蛋白的的分泌，反正是好处多多。
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