立夏之后 ， 天气越来越热 ， 无论是上班路上还是出游途中 ， 我们的皮肤都在经受着“烤”验 。 常在户外活动的人 ， 可能回家后比较明显的就是裸露的肌肤被晒黑了 。
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雨鑫也有过这样的经历：记得曾经的一个五一 ， 约了朋友一起爬山 ， 后背和脖子连接处裸露的皮肤因为没涂到防晒被晒得红红的 ， 一段时间后还脱皮了 ， 不得不承认紫外线的伤害真的不小 。
眼前五一假期刚过 ， 很多小伙伴出游后 ， 也受到了紫外线不同程度的伤害 。 对于随着季节变化越来越强烈的紫外线 ， 我们在出游后应该如何做好皮肤的晒后修护呢？我们一起来看一下：
01.注意皮肤清洁
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经历过太阳暴晒的皮肤 ， 一般来说会比较脆弱 ， 做面部清洁时除了动作轻柔之外 ， 要注意选择性质温和的洁面产品 ， 水温与体温相近即可 。 （这里要注意：不要认为凉水可以为面部降温 ， 这可能会刺激皮肤 。 ）
02.皮肤“急救”
皮肤在晒后一般会表现为发红、红肿、脱皮等 ， 如果你的症状比较严重 ， 建议去看医生 。
如若晒伤不严重 ， 可以通过晒后修护来护理皮肤 。
晒黑晒伤后 ， 皮肤一般会发热发红 ， 大家可以使用一些具有舒缓功效的护肤品 ， 帮助缓解皮肤的紧张状态 ， 也可以使用质地温和清爽的护肤水来做做湿敷 。 （这里要注意的是：皮肤受损状态下如果有轻微的刺痛感是正常的 。 ）
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此外 ， 还建议大家日常多喝水 ， 并注意给肌肤补水 ， 也是舒缓肌肤的一种方式 。
03.皮肤屏障的修护
受到紫外线伤害的皮肤 ， 往往皮肤的屏障也会变薄或是受损 ， 所以 ， 在舒缓之后 ， 要注意皮肤屏障的修护 ， 可以选择那些具有修护功效的护肤品 ， 暂停一些功效类的护肤品 ， 避免刺激皮肤 。
日常中常见的修护成分有寡肽、神经酰胺、透明质酸、NAD+、玫瑰精油等 ， 当皮肤屏障慢慢得到修护 ， 皮肤的耐受力、锁水能力等得到提升 ， 才能进行亮肤这一环节 。
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【进行兰亭护肤雨鑫老师：阳光热烈的初夏，晒后肌肤该如何修护？】04.合理美白
长时间受到暴晒的皮肤会产生大量的黑色素 ， 而黑色素沉着后皮肤就变黑了 。 因此 ， 很多人都比较烦恼 ， 但大家注意做完前两步后 ， 才可以进行提亮肤色这一步 。
这是因为美白的前提应该是皮肤屏障功能健全的情况下 ， 美白产品属于功效性护肤 ， 可能会造成刺激 ， 而屏障功能恢复正常也能更好的代谢黑色素~
大家可以选择含有烟酰胺、熊果苷、VC等美白成分的护肤产品 ， 来帮助亮白皮肤 。
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最后 ， 雨鑫建议大家最好把最后一步的美白留到晚上进行 ， 因为夜间没有紫外线的伤害 ， 且是皮肤自我调节修护的黄金期 ， 会有利于皮肤对护肤品的吸收 。
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