夏季蔬菜护肤有哪些 。在夏季想要美白祛斑有什么美白淡斑蔬菜可以帮你?今天小编为你介绍三款美白淡斑蔬菜，想要让肌肤更健康不妨来看看什么蔬菜护肤更有效吧 。希望对你有帮助喔 。
一、杏仁
杏仁中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，对面部痤疮、皮肤粗糙、色素沉着及面部皱纹等具有较好的防治作用，经常使用能有效的延缓皮肤衰老，使皮肤清洁亮丽、富有光泽和弹性 。作为美白的食品，在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，建议大家每天饮用，效果十分显著 。
二、豆浆
建议美眉们可以多喝豆浆，因为豆浆中含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质 。女人喝豆浆，还可调节内分泌、延缓衰老;青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮 。每天喝豆浆可以调节女性体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生 。另外豆浆还能够补充体力，早餐食用豆浆加生鸡蛋还能够丰胸，实在是功能多种多样，对肌肤益处多多 。
三、鲜奶
牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，牛奶有洁肤、柔肤及漂白作用 。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶还可以解决宿便，帮助身体排出毒素 。
微微健康网美容小编提醒，美白淡斑蔬菜需要坚持吃才看得到效果喔 。
【夏季蔬菜护肤有什么美白淡斑蔬菜】
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