【从内到外美白方法让你夏季健康美白】
健康美白肌肤从内到外美白会更持久 。那么如何从内美白呢?今天小编为你揭示夏季从内到外的美白方法 。助你早日拥有健康白皙肌肤 。
饮食
平时多补充富含各种维他命、抗氧化剂和矿物质的食物 ， 新鲜的蔬菜、水果 。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋葱、青葱、洋菜、樱桃、萄葡、草莓、苹果、果胶、茶叶、红萝卜、无花果、木耳、绿豆、海带、猪血 。不仅能排毒还能养颜哦 。
酸奶+银耳
酸奶中含多种维他命 ， 其中的维他命C能降低黑色素形成 ， 令肌肤保持白皙 。银耳不但能令皮肤变得白皙 ， 还能帮助排出体内毒素 ， 多食无妨 。
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