女性夏季美白这些美白食物别错过 _生活百科

吃什么可以美白，吃什么可以健康美白呢?今天小编为你介绍几款女性美白要多吃的食物。让你轻松饮食美白护肤。

豆浆：

由黄豆制成，含极丰富的蛋白质，增白的同时还可清除毒素。

芝麻：

不要小看芝麻，它含有蛋白质及维他命E ，可滋润肌肤，帮助新陈代谢。

芦笋：

因为芦笋含有高蛋白，并且卡路里低，在美白肌肤的同时又不使人发胖。

粟米：

含大量维他命E、磷质，能促进细胞生长和延缓细胞老化。
【女性夏季美白这些美白食物别错过】
鱼汤：

含丰富蛋白质，能令肌肤嫩滑。

核桃和杏仁：

含蛋白质，能在体内促进细胞生长和新陈代谢。

微微健康网小编提醒，坚果对于美白帮助很多，女性要多吃这些美白食物喔。