沐浴方法:将3根丝瓜榨汁后加入热水中，然后再加入少量甘油、硼酸和酒精 。
特别提示:选用新鲜丝瓜榨汁效果会更好 。
8黄瓜浴
关键功效:细腻、光滑肌肤，消脂减重
美肤理由:
黄瓜汁所含的钾盐、维生素A、E及微量元素钙、磷、铁，都能促进皮肤光洁柔嫩 。而黄瓜汁特别含柔软的细纤维素，可以促进肠道蠕动及降低胆固醇；同时还含有抑制糖类物质转化为脂肪的丙醇二酸，因而可控制肥胖 。
沐浴方法:把750ml黄瓜汁加入适度温水中，将全身浸在其中 。
特别提示:沐浴时，直接将黄瓜片敷在脸上，也会有很好的美肤效果 。
9柠檬浴
关键功效:滋润去痘
美肤理由:
柠檬自古便是欧洲人护肤的佳品，其去污能力强，又不伤害皮肤，尤其是对暗疮、粉刺有效 。因为暗疮、粉刺患者面部油脂通常较多，极易阻塞毛孔 。而经常洗柠檬浴则可使毛孔处于通畅状态，利于排汗，对粉刺患者有很好的治疗效果 。
沐浴方法:将柠檬6-8个榨汁后，加入温水中 。
特别提示:尤其适合夏季使用，兼具提神醒脑的功效 。
10芦荟浴
关键功效:柔软肌肤
美肤理由:
芦荟中含有大量芦荟甙及丰富的维生素B2、B6，通过水溶液浸入皮肤内，可以消炎杀菌、软化皮肤、抑制汗臭，能使皮肤毛细孔张开，使皮肤上的污垢容易脱落 。
同时促进全身血液循环，消除全身的紧张感，对肩膀酸痛、神经痛都有效 。
沐浴方法:将洗净的芦荟鲜叶100克，切成片，包在纱布或滤布里，直接放入热水中，充分拌匀 。
特别提示:
芦荟鲜叶汁内含有一定量的草酸钙和多种植物蛋白质，有些人会有过敏反应 。使用前可做皮肤试验，方法十分简单：睡前将芦荟凝胶涂于上臂内侧或者大腿内侧柔软处，第二天早上若肌肤没有出现异常症状，就可以安全使用了 。如果皮肤发红或者出现癍疹，可以用清水冲洗，千万不要用手去抓痒，以防感染 。若过敏，应停止使用 。
11粗盐浴
关键功效:去角质
美肤理由:
粗盐里含有多种天然矿物质，盐粒用于洗浴能去除死皮，使毛孔不再堵塞，令肌肤清洁、光滑、亮泽，同时其所含矿物质能促进体内水分的新陈代谢，去除毒素，促进循环 。
沐浴方法:将3大匙粗盐加入温水中拌匀，也可用粗盐按摩身体关节及脚后跟处 。
【滋养肌肤12款食品浴】特别提示:
推荐浸泡时间为10-20分钟 。敏感性肌肤慎用 。一星期做一次盐浴就足够了，频率太高容易伤害肌肤 。浴后应加强滋润 。
12醋浴
关键功效:舒筋活血、调理肌肤
美肤理由:
白醋或水果醋中富含氨基酸、糖类、有机酸、维生素等成分，对肌肤有综合保健作用 。用于泡澡，可以有助于消除体内堆积过多的乳酸，让血管扩张、促进血液循环 。天然醋酸还有杀菌消炎、收敛毛孔、调理油脂分泌的功效 。
沐浴方法:将100ml白醋或水果醋加入热水中，搅拌均匀 。
特别提示:
一定要使用纯米酿造的醋，而不是工业合成的醋，否则会没有效果 。如果不能接受较为刺激的醋味，可以加入一些果香类的精油如柑橘、葡萄柚等精油来调和一下 。
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