头发保湿要点：锁水
水分对头发十分重要 ， 头发的重量有15%-20%是水分 ， 这些水分储存在蛋白质组织里 ， 可使头发保持柔软、滋润 。冬天空气干燥 ， 头发失水严重 ， 摄取水分又比较困难 ， 再加上烫、染、漂一通折腾 ， 整个发质非常糟糕 ， 干枯、开叉、脆弱、毛糙等症状就会出现 ， 这个时候 ， 头发非常需要特别的照顾 。如果没时间去美容院护理 ， 采用含滋润成分的洗发用品也就显得非常重要了 ， 现在 ， 有很多有修护作用的护发产品可供选择 。像潘婷乳液修复润发精华中含有维生素E ， 从旱金莲花中提取有效护发成分的威娜绿茶修护护发素内除了含有维生素E ， 还含有维生素C和维生素B原 ， 可迅速渗透头发深处营养滋润干燥头发；牛油果成分又可帮助头发全面防晒 ， 是对付干燥和受损或经过化学处理的头发较好的选择 。力士修护精华乳、飘柔一分钟锔油精华露等产品的滋润、锁水的功效也非常好 。
身体保湿要点：慢饮水
为了防止肌肤因皮下或肌体缺水而干燥 ， 为了保养皮肤、头发 ， 冬天一定要养成喝水的习惯 ， 别等渴了才喝 ， 因为当体内缺水时 ， 你不会马上感到口渴 ， 身体会先向外围器官“借水” ， 最主要的就是皮肤 。所以 ， 当你感到口渴时 ， 皮肤早已因无水可“借”而“大旱”了 。一般情况下 ， 每人每天须摄取2-3升水 ， 这对保持发肤正常的新陈代谢大有好处 。尤其是早晨起来饮一小杯开水 ， 可及时补充一夜消耗的水分 ， 降低血液浓度 ， 促进血液循环 。喝水是我们能做到的给肌肤补足水分最简单、也是最直接有效的办法 。而且 ， 常喝水可以排除体内毒素 ， 令体内循环更顺畅 。据卢秘书长介绍 ， 采用喝水的方式补水一定要放慢速度 ， 才能充分渗入到皮肤 ， “牛饮”水分很快就会进入膀胱 ， 对皮肤不会起到什么作用 。
享受湿润要点:香汤浴
沐浴是深冬身体保湿最享受的方法 。沐浴能促进机体的血液循环和新陈代谢 ， 增加皮脂和水分的分泌 ， 如再配合皮肤的营养 ， 还可柔软老化的肌肤 ， 锁住水分 。洗浴时 ， 一般水温宜控制在37℃以下 ， 时间不宜超出20分钟 ， 否则易使皮肤表面类脂物溶解 ， 水分挥发 。
因为条件限制 ， 流行在国外的SPA方式如泥浴、矿物泉浴都不能在家中进行 。不过 ， 精心布置的木桶浴也可以达到一种很好的效果 ， 在不同程度上呵护你的肌肤 。
玫瑰花浴：玫瑰花向来以滋润肌肤而闻名 ， 为了防止肌肤干燥 ， 在水中撒满玫瑰花瓣可作为沐浴的首选 。
牛奶浴：牛奶中所含的天然奶蛋白 ， 可以适度清洁肌肤 ， 并提供良好的保湿滋润效果 ， 使肌肤柔嫩光滑 。如果觉得不适应 ， 你可以使用含丰富牛奶浓缩萃取精华的沐浴精 ， 效果也很不错 。
精油浴：添加了香氛成分的沐浴精油 ， 除原有的清洁效果外 ， 更多了一重芳香疗法的身心放松功能 。选择你最爱的香调 ， 如玫瑰精油、鼠尾草精油、小麦胚芽精油和杏仁精油等 ， 都可以帮助你达到抗干燥的目的 。浴后采用植物精油进行全身的皮肤按摩 ， 一方面涂抹能将皮肤表面的水分密闭封藏起来 ， 另一方面手法按摩能消除神经的紧张、促进血液和淋巴循环 ， 使肌肤充满活力 。油性皮肤者可使用杜松类或柑橘类植物精油 ， 干性皮肤者可使用春黄菊、薰衣草或茉莉油 。
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