“自由基”来自何方
随着年龄的增长 ， “自由基”这个名词 ， 在耳边听到的次数多了起来 ， 那到底自由基来自何方呢
自由基有两个来源：其一是来自环境 ， 如环境污染、紫外线照射、室内外废气、吸烟、二手烟等等 ， 都会直接导致人体内产生自由基(活性氧)；其二是来自体内 ， 人体内也会自然产生自由基 ， 这是人体代谢过程的正常产物 ， 十分活跃又极不稳定 ， 它们会附着于健康细胞之上 ， 再慢慢瓦解健康细胞 ， 而被破坏的细胞则又再转而侵害更多健康的细胞 ， 如此恶性循环从而导致皮肤老化现象提前到来 。
这样的结果是每个人都不愿意看到的 。
小测试：
看看你的肌肤是否被自由基打扰
1.工作的忙碌令你经常熬夜 ， 睡眠严重不足 。(A.是B.否)
2.一年四季都使用含SPF值的保养品 。(A.是B.否)
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品 。(A.是B.否)
4.忙、忙 ， 没有时间做运动 。(A.是B.否)
5.经常吃方便食品、西式快餐 。(A.是B.否)
6.时不时地还爱吸口烟 ， 觉得这样可以提神 。(A.是B.否)
7.周围的人都在吸烟 ， 你成了被动吸烟者 。(A.是B.否)
8.每天保证喝足8杯水 。(A.是B.否)
9.特别爱吃油炸、刺激性食品 。(A.是B.否)
10.不爱吃青菜、水果 ， 是典型的“肉食”动物 。(A.是B.否)
测试结果：
如果在上面的10个问答中 ， 你的答案有7—8个都回答“是”的话 ， 那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰 ， 而且必须发出黄牌警告！
Lady紧急补救提案：
1.建议你开始有意识地加强运动 ， 每天走走路就是不错的选择 。既可帮助你排毒 ， 增强肺活量 ， 还有减肥的功效 。
2.紫外线是肌肤老化的大敌 。记住无论化妆与否 ， 每天使用隔离霜十分必要 。
3.戒掉烟酒 ， 并要远离吸烟人群 。减少吸二手烟的机会 。
4.多吃桔红色的蔬菜 。
5.少吃方便食品 ， 特别是含有人工色素、高脂高糖的食品 。
【30女人“自由基”美丽保卫战】
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