化妆——打造“氧气”容颜
粉底：白皙的肤色不能少 。用比自己本来肤色浅1～2度的粉底均匀涂抹于面部，再用透明蜜粉定妆，营造肌肤的透明感，但要注意粉底的颜色不要与身体的颜色差别太大 。
眼睛：贴近睫毛根部画细细的眼线，省略下眼线，眼影颜色要清淡甚至不画，夹翘睫毛，涂上黑色睫毛膏，切忌过浓 。
腮红：淡淡的粉色、桔色腮红即可，建议在腮红上扫上少许蜜粉，让红润的色泽像是从皮肤里透出来的一样 。
唇部：暖色调的透明唇彩直接涂抹双唇 。如果是天生的厚嘴唇则需要用无色唇彩 。
瑜珈——变出窈窕身材
来自古老印度的瑜珈目前被认为是最有利于身心健康的健身运动之一 。它既不激烈，也不要求练习者达到一个多么高的层次，只要每次超越了自己，就是胜利，所以很快风靡世界 。许多明星包括麦当娜都成了瑜珈的拥趸者 。瑜珈帮你变出美人身材 。
食疗——吃出水嫩肌肤
想让肌肤充满光泽，可以多吃一些干果，比如：栗子、核桃 。花生虽然很好，可是炒过的花生油分和热量太大，不能放开肚皮随便吃 。要是煮在粥里或是吃煮过的花生相对好一些 。百合、木耳、银耳、蜂蜜都对皮肤很好 。另外，莲子和蜂蜜、大枣煮在一起可以滋润肌肤，是中国自古就有的养颜秘诀 。
