5、忌食辛、辣和刺激性食物 ， 如生葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可等 ， 多食用粗纤维食物 ， 多吃蔬菜水果 ， 多饮水 ， 保持大小便通畅 。女性应注意生理周期的正常 ， 及时解除痛经;
6、在暗疮发作期 ， 最好不要使用油性及粉状化妆品 ， 以免加重皮肤的炎症反应 ， 保持心情舒畅 。
通过以上简单的介绍想必大家也都有了一定的了解 ， 小编建议大家应该注重日产生活的调理 ， 争取从内而外焕发光彩 ， 争取早日拥有健康亮白肤色 。
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