很多女生都喜欢把大把大把的时间花在化妆做美容的上面 ， 以为这样就可以留住青春 ， 留住时光 ， 其实免疫力才是变美的基石 ， 只有免疫力好了 ， 身体才会好 ， 身体好了 ， 气色才会好 ， 这是涂任何化妆品都无法取代的 。 不要反驳 ， 这是真的 ， 不信你试试 。 那女生提高免疫力有什么好的方法吗？
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1、运动
想要免疫力变强 ， 身体变得结实的话 ， 运动肯定是少不了的 。 如果担心跑步 ， 跳绳这种比较剧烈的运动会使自己小腿变得又粗又壮的话 ， 那可以学一些舞蹈 ， 比如：印度舞、瑜伽、街舞等等 ， 这样坚持一段时间就能发现我们的气质发生了很大的改变 ， 还有边听音乐边运动 ， 可以放松我们身体 ， 很解压 ， 让自己完全沉浸在音乐与舞蹈中 。
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2、有充足的睡眠
充足的睡眠很重要 ， 尤其是充足的深睡眠 。 如果每天睡太晚的话 ， 就容易休息不好 ， 特别容易醒 ， 这样的睡眠是无效的 ， 第二天还是很困的 ， 所以想要拥有一个好的睡眠 ， 晚上尽量在十点之后就让身体处在一个安静舒适的环境 ， 这样才更利于我们休息 。
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3、营养补充要到位
【方法免疫力怎么增强，女生想要增强免疫力可以试试这几种方法！】现在很多年轻人工作都非常拼 ， 吃饭不应时 ， 好不容易吃一顿饭也都是随意打发了 ， 28岁以后 ， 我们身体是在逐渐衰老的 ， 刚开始会比较慢 ， 如果营养跟不上 ， 那就会衰老很快 ， 这对女生来说是非常吓人的 ， 相差几岁 ， 就会很不一样 。 所以你懂的 ， 饭一定要好好吃 ， 另外女生要想免疫力好 ， 硒一定要补充 ， 可以吃一些营养剂海藻硒 ， 辅助改善 。
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