【雨雪天气须知的美容养生知识】秋冬季节，北方大都会下雪 。面对寒冷的天气，人会得冻疮，这样，肌肤的就必须得保养 。那么，我们该怎么做，可以在雨雪天气让肌肤得到保养呢?这就需要知道些美容养生知识了 。下面，微微小编将告诉你，雨雪天气怎么美容养生，在这种天气下，我们需要注意什么，怎么做?一起来看看雨雪天气须知的美容养生知识 。
雪天多吃什么?
多主食及适量温热食物 。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益 。
多水果及适量护阴食物 。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡 。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果 。
适量增加辛辣御寒食物 。吃辣的可以祛寒 。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力 。
雪天怎样给脚保暖?
下雪天脚部的保暖尤应加强 。踏雪后，最好用热水泡泡脚 。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚 。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题 。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热 。
雪天如何调节心情?
雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采 。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理 。
雪天保养八大注意事项：
注意之一：防不当的御寒方式 。
防不当的御寒方式 。喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时，必须注意及时添减衣物 。下雪天，不能为追求时尚，露腿或穿着单薄 。同时注意饮食清淡，不要一次食用过多的凉性食物，防止急性胃肠炎发生 。
注意之二：防止感染呼吸道疾病 。
防止感染呼吸道疾病 。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风 。
注意之三：防止胃出血及消化道溃疡 。
防止胃出血及消化道溃疡 。寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可以选服一些温胃暖脾的中成药 。
注意之四：防止出现煤气中毒 。
防止出现煤气中毒 。冬季寒冷，煤气使用、煤炉取暖，家庭一定要注意保持通风 。注意取暖设备的安全性，记得经常排气通风，谨防废气积聚 。
注意之五：防止意外跌倒 。
防止意外跌倒 。雨雪天气造成路面湿滑，因此，特别提醒广大市民注意出行安全，防止意外跌倒 。
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