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近两年 , “马甲线”流行起来 , 成为女性们奋斗的目标 。 所谓的“马甲线”是腰部没有任何赘肉 , 隐隐约约可以看到一条马甲线 。 这样的状态 , 好得不得了 。 谁说只有年轻的女生才有马甲线?这不 , 47岁的牛莉 , 依然能够练出马甲线 。
经常看小品的观众 , 对牛莉这位女演员应该并不会感到陌生吧 。 作为我们国内优秀的演员 , 她不仅可以演喜剧 , 演正剧也是很好看的 。 只不过 , 最近这几年她在演艺圈明显没有之前那么的活跃了 , 出演的作品也变得越来越少 , 她也会经常出席一些活动 。
不得不说时间过得确实很快 , 现在的牛莉都已经47岁了 , 但网友们应该也都有发现 , 当下演艺圈里这些到了一定年龄的女演员 , 看起来基本上都是很年轻的 , 而牛莉也不例外 。 近期她在社交平台上更新的一些健身照 , 成为了不少网友关注的焦点 。
如今的牛莉看着比之前更瘦了一点 , 她之前身材虽然也很ok但也说不出来为什么 , 就看着莫名有点壮壮的 , 这里是比较纤细的那种欸 。 因为她之前其实是有110斤 , 后来为了拍戏成功瘦到了90斤 。 所以很多人也都想知道她的“瘦身秘诀”是什么?
她将运动当做生活中的一部分 , 定时定点出现在健身房 。 有时间还会练练拳击、打打太极拳、跳跳广场舞、骑马等等 , 每一项运动 , 都会认真对待 。
废话不多说:小编我先来一组美照:
娱乐圈中很多明星也非常热爱普拉提 , 先有袁姗姗凭借马甲线吸粉无数 , 后有生完双胞胎的谢娜也练成了马甲线令人羡慕……女明星身材已经很好了还这么拼 , 我们还有什么理由瘫坐着?
袁姗姗的马甲线 , 谢娜的马甲线
如果屏幕前的你们也想让自己更加精致完美一些的话 , 就赶紧动起来吧 , 不要再为自己的懒惰找借口了 。
其实很多小姐姐都是天生丽质 , 但是后天缺乏锻炼
今天就来说说普拉提 , 普拉提是一项有氧运动 , 很适合没有固定运动时间的朋友!特别是上班 , 带孩子人群 , 去健身房 , 去跑步 , 其实这些都不需要!只需要一根绳子 。 让小编来介绍一下这根绳子的魔力吧!通过以下几个简单的动作就可以达到完美身材:
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