由于现代社会对美容和护肤的高度关注，也产生很多号称是可以帮助美容的各种各样的美容食谱，到底这些美容食谱有没有用呢，或者有哪些方面的疗效呢，与水果美容比起来，有什么优缺点呢，先去了解一些都有哪些美容食谱 。
古方红糖
古方红糖是黔西南古方红糖有限责任公司旗下的红糖品牌，其是国内最具规模的专业化红糖生产企业 。古方红糖是与现代红糖相对而言的，是用一种特定的工艺生产出来的红糖 。该工艺始于汉，兴于唐 。明《天工开物》对其工艺有详细记载 。古方红糖采用优质甘蔗原料，结合百年传统工艺，经多组压榨、澄清、过滤、蒸发等现代技术精制而成，古方红糖恪守古训，完全遵循古法生产红糖，红糖呈块状，糖内有明显的沙状纹路，与《本草纲目》中描述的沙糖物理性状相吻合，其工艺流程主要有：榨汁、开泡、赶水、出糖、打沙、成型等基本步骤，采用传统的“直风枪灶”和“连环锅”，手工熬制而成，天然醇香，不添加现代工艺中的硫磺、磷酸、石灰等，不添加防腐剂、色素、抗结剂、助剂等，从甘蔗取汁到最后的成品入库，完全采用物理方法将这些糖分进行结晶 。保留了对人体有益的各种天然分和微量元素，是温补佳品 。并具有补血养颜、暖宫健胃、益气养身、畅快排经、缓痛经、暖宫、补气养血、外敷驱黑抗皱等良好功效
燕窝冰糖粥
燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功 。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用 。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好 。
牛奶刺参
将水发海参发制洗净后待用 。纯牛奶下锅中，以中火加洗净的薏米煨制，待薏米熟后调以蜂蜜，以个人口味适合宜佳 。海参富含胶原蛋白等活性物质并且含有丰富的微量元素和氨基酸，具有补血润燥，美容养颜功效 。
山药枸杞养生粥
山药枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的 。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效 。女性更年期间宜多食用 。
原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱 。
做法： 1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；
【美容的小食谱有哪些？】
2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮 。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可 。
龙莲鸡蛋汤
龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋两只、生姜两片、枣四枚、盐少许 。将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净；龙眼肉、莲子肉、生姜、枣分别用清水洗干净；莲子肉去心，保留红棕色莲子衣；生姜去皮，切两片；枣去核 。瓦煲内放入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上材料，改用中火煲两小时左右，加入盐少许，即可食用 。可宁心安神，养血润肤 。
似乎食疗的美容方法还是会比较容易让大家接受，毕竟食物是副作用最小的，从古代以来，我们中医就提倡利用食物治疗一些慢性的疾病，都是很管用的 。
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