美容的方法有很多，可以美容的食物种类也很多，酸奶就是其中的一种 。我们都知道，多喝酸奶可以帮助肠胃排除体内垃圾 。可是酸奶的另外一个作用，就是酸奶美容，同时，还可以达到美白的效果，原来喝酸奶的好处这么多呢 。
酸奶中含有丰富的乳酸，能有效滋润皮肤，使肌肤光滑细腻，酸奶中的有机酸还具有很强的杀菌作用，所含的维A，维B能有效阻止细胞内的不饱和脂肪酸氧化和分解，延缓衰老，维C则可以促使黑色素排除体外，抑制色斑形成 。是做面膜的好材料哦 。
酸奶也可以做面膜，例如：酸奶草莓保湿膜、酸奶橙子保湿膜、酸奶燕麦滋养面膜 。酸奶本身为奶制品，具有美白功效 。另酸性物质可以促进皮肤新陈代谢的作用 。清爽，控油适合油性肌肤使用，收敛毛孔 。酸奶是许多人喜爱的美味饮品，但酸奶面膜恐怕大多数人并不熟悉 。酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠 。酸奶面膜就是利用这些乳酸，来发挥剥离性面膜的功效，每日使用会使肌肤柔嫩、细腻 。做法也很简单，举手之劳而已 。
酸奶美白的功效
另外，作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积 。因此，长期服用酸奶可使皮肤白嫩且富有弹性与光泽 。酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效地改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用 。
所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合 。
爱美美女可以试试酸奶面膜和多喝酸奶，让自己越来越美哦，越来越美白哦！！
不管酸奶是否真的具有美白的真实效果，但我个人认为，多喝酸奶好处还是很多的，最起码身体会变得很健康 。
【酸奶能美容吗】
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