牛奶
除了美白以外，大清早喝冷牛奶有助于排除宿便，晚上睡觉前喝有助于催眠 。
嚷着要减肥的人，都说需要低脂肪的食物，牛奶是没有任何加工的营养物质，想混的奶酪是高热量的食品，南无他麽可以就此从们的减肥实话上消失？不！其实牛奶及其制品，可以轻松助你搜身 。
牛奶制品中含有丰富的钙，它具有瘦身的疗效 。
据美国研究学家考证，长期和牛奶制品的人比不喝的人不容易发胖 。他们每天三次喝酸奶，人均搜了五公斤 。也减少了2/3的肌体脂肪 。
上面的全身美白方法在一年四季还真都有用得到，值得一提的是，不少的女士朋友已经纷纷感受到了其中的神秘效果，太不可思议了 。
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