酸奶中含有丰富的乳酸，所含的各种维生素能延缓衰老、美白、护发、排毒等等，酸奶不仅能美白，而且它的用途非常多，下面小编为朋友们介绍一些酸奶的用处有哪些？
1、酸奶黄瓜面膜
材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净 。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的 。
2、酸奶秀发护养法
方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺 。务必要冲干净 。
功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽 。
3、油梨香蕉酸奶面膜
材料：1/4个油梨、 1/2个小的或1/4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶 。
【酸奶有哪些用处？】制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环 。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜 。每星期一次 。
生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人 。
4、酸奶浴
方法：将酸奶放入洗澡水中，进行酸奶浴，能美化全身肌肤 。当然，除了直接用原味酸奶外，适量添加其它天然物质，如果汁、蜂蜜、小麦胚芽等做成酸奶面膜 。
功效：滋养身体肌肤，起到柔嫩效果 。
5、酸奶排毒瘦身法
食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽 。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可 。
最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用 。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担 。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶 。
功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用 。
酸奶是既好吃又能美容的最佳物品，它含有多种物质，无论哪一方面它的作用都很大，如果朋友们喜欢酸奶，那就让它发挥出自己的更多功能吧！
经验总结扩展阅读
- 硫磺香皂的作用及注意事项
- 祛斑有哪些小秘方？
- 黑眼圈快速消除有方法
- 自制补水牛奶冬瓜面膜，有木有？
- 硫磺香皂洗脸有好处吗
- 黑眼圈快速消除有妙招
- 发型章子怡自信过头，“狗啃”短发配黄金长裙，气场再强也有大妈感
- 发型穿碎花裙配什么发型好看？看杨超越程潇就知道，披发和扎发有差距
- 发型有的人剪短发很减龄有的人却很土，关键就在这一点，很多人忽略了
- 自制海藻面膜的种类有哪些？