女人都知道要美白发肤，但是很多人只知道脸部美白，但是脖子以下的地方呢?女人只要让全身都美白，才是真正的美白佳人，否则夏天的时候露出黑黑的胳膊，脸上再白有什么用呢?下面就让小编来帮你一下吧 。
【怎么样才能做到全身美白】
全身美白小方法
1、蔬果中，吃什么可以去斑美白呢?卷心菜、花菜、花生油等富含维生素E的食品，均能抑制黑色素生成，防止黑色素沉着 。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易出现色素沉淀，因此要尽量避免吃这些蔬菜 。如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消 。所以夏季如果问：什么牌子的隔离霜好?千万不要用含有这一类感光元素的哦 。
2、吃什么对皮肤好?当然是猕猴桃、草莓、西红柿、橘子这类啦，它们含有大量的维生素C，能有效美白，帮助黑色素还原 。长期口服维生素C，有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素;长期口服维生素E，可加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外 。
3、水果美容护肤知识是女孩子一定要知道的啦，水果中的西瓜、木瓜，蔬菜中的黄瓜、冬瓜等都有较好的祛除毒素、美白肌肤的作用，建议多食，也可用其做补水面膜 。
4、花粉中富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素及天然酶类，不仅能调节人体机能，而且还能抑制色素沉淀，使皮肤白皙 。
5、有条件的话，洗澡时使用一些浴盐按摩一下皮肤，可以舒缓皮肤，使皮肤更加光滑白晰;或者加入牛奶(量稍大些)作个全身皮肤的SPA;这是最基本的护肤知识，所有的女性朋友都应该记住哦 。
6、建议用美白沐浴乳，如果你是奢侈一族，也可以把你心爱的牛奶蜂蜜面膜贴在你身体上任何想美白的地方哦 。
7、避免阳光照射，减少黑色素沉淀
怎么样?经过以上的介绍，其实想要全身美白一点也不难吧?只要我们平时多注意防晒，在饮食上多注意，那么全身美白就真的一点都不难 。那么就让我们从美白做起吧!
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