很多人脸上都长过小痘痘，也留下了一些痘痕，所以很多爱美的女性朋友就在想怎样才能预防痘痘不再长，又有什么好办法，能够祛除痘痘和痘痕呢，那么小编就帮大家找到了一个好办法，大家一起看看吧！
1.饮食：少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等；少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料；少吃海鲜类食物；适量多食用富含维生素A的食物如，胡萝卜、菠菜等，多喝白开水 。
清洁：使用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸，每日2-3次，不可用强碱性香皂洗脸 。
生活习惯：保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素 。
1.环境：避开风沙，粉尘及化合物多的环境 。太冷、太热、太潮的场所，对痘有不利影响 。多多洗脸（如果脸不是太脏，用清水就OK了，不然过多的去油也会损害皮肤，导致发更多痘痘，如果条件允许，在早晚中间再多洗2-3次） 。
2.怎样可以快速祛痘：草莓酸奶面膜（草莓酸奶本就可以去角质（也可以帮助去印），
还有很好的镇定效果，喝完的酸奶容器壁上的残留均匀抹在脸上就好啦，在皮肤完全吸收后（大约5-6分钟）再用清水洗净就OK~注意别用温度较高的水，搞不好把面膜也洗了，再依照上条补点水就好了超舒服也超有效的至于酸奶嘛，本人推荐味全的，也蛮好喝的 。每天一次足够~） 。
5.晚上在清洁后用一些不堵塞毛孔的补水的小东西（不建议用去痘的，万一不适应脸就完了，用补水的可以调和肌肤内里环境从而改善肌肤问题就很不错） 。
6.每天柠檬茶，花茶，蜂蜜不能少 。
年轻女性的肌肤因为肌龄年轻且循环代谢正常，所以非常健康，除了油脂分泌的困扰，其余没有太大的问题，每天只要彻底做好清洁、调理和滋润的基础保养三步骤，肌肤就会看起来光采又漂亮！
很多朋友看过之后对怎样预防和祛痘有了一定的了解，但还是抱着半信半疑的态度，那么朋友们为什么不能相信一次呢，也许奇迹真的发生了呢 。
【怎样预防和祛除痘痘？】
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