有的人认为，头发软、黄而稀疏者最容易掉头发，禤国维说，这种发质很大程度上与遗传有关，如果注意调理，未必会脱发 。不过，如果头发原本粗、黑、硬，突然出现发质改变，则需要预防脱发 。如果以前头发多，特别是女性，在25岁左右头发开始稀疏，就要特别注意了 。女性生孩子时也应留意头发的变化，“如果掉得多，生完小孩就应该到医院治疗” 。
许多脱发患者往往会吃核桃、芝麻、花旗参等滋阴补肾的补品 。禤国维警告说，轻补可以，但不适合吃太甜、太肥腻等难消化的食物，尤其不宜补高丽参 。
脱发患者尤其要注意头发的日常护理，以免损害加剧 。禤国维介绍，主要需要注意以下几个方面：
一 是洗头不宜太频繁，一般室内工作者每周洗2~3次即可，除非是建筑工人等接触粉尘大的患者群，才需要每天洗一次;
【少吃甜腻可预防常掉头发】二 是洗头的水温不宜太高或太低，一般30℃就可以了，洗发后使用风筒时不能吹得太干，拉扯头发也是不良的习惯;
三 是最好选择含植物元素的洗发水，少用全化学成分的洗发水，尤其是头皮敏感的人，用了容易加剧脱发 。
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