2、按摩法
脸颊部分大幅度按摩以下颚为中心用中指和无名指的指腹，向左右耳方向划圈按摩 。手指大幅移动按摩全脸，大约3次 。
4、豆类
提亮肤色首先要清楚我们为什么气色差，这是与体内贫血有关的，想要提亮肤色，要皮肤变得红润光泽，首先就要补充铁质，缓解贫血 。赤豆、黑豆或者黄豆都是铁质的来源，经常食用豆类能够有效提亮肤色 。
5、脱脂酸奶
【熬夜后如何恢复 3招教你拯救熬夜肌肤】女性很容易缺钙，所以经常感觉乏力嗜睡，所以在日常食物中要注意补钙，脱脂酸奶含钙丰富，每天饮用能够有效改善女性疲乏和焦躁等症状，让年轻的亮泽肤色回归正常，有效提亮肤色 。
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