毛越苹说，冬天的洗发频率不妨做到两周三次或者一周两次，男性体力劳动者以及运动过后，可加一次洗发 。一般隔天或隔两三天洗发就能达到保持头皮清洁，还能适当抑制头皮油脂的分泌，过度清洁则会破坏头皮的微环境，并且油脂分泌会更旺盛 。
洗发小贴士
干发时不要拧“麻花”
洗发方法不对也会伤发 。洗发可分七步：
1.洗前，将头发用疏齿的木梳或者角梳轻柔梳顺头发，使油脂充分滋润头发，同时也将头皮死细胞及掉落的头发梳掉，可免造成头发受损 。
2.用温水将头发浸湿，水温最好在40℃左右，过烫会使头发松脆易断，过冷则去污、去油腻效果差 。
3.将洗发露倒在掌心上，用水打出泡沫后再抹在头发上，别直接将洗发露倒在头发上 。用指腹轻轻按摩头皮，别用指甲抓搔头皮，以免头皮损伤 。
4.用温水多次冲洗，直到洗净，最好不用梳子，而用手指梳理，以免头发打结和断裂 。
5.将适量护发素倒在手心，均匀轻抹于头发上，待10到15分钟，将护发素彻底冲洗掉 。
6.洗完后，不要将湿漉漉的头发拧成“麻花”挤压水分，而应将手心压于头上向下挤压发梢，轻轻将多余的水分压掉，将毛巾缠于头上，吸掉头发中剩余的水分，用疏齿梳子简单梳理发型 。
7.尽量自然风干头发，频繁使用吹风机会增加发质受损机会 。
护肤提醒：
冬天最好不要更换护肤品
干燥、寒冷是肌肤的大敌，毛越苹建议，冬季护肤要讲究“两保一防”，护肤品“换季”时不要挑战有刺激性的新护肤品 。
首先是保暖，尤其是手脚皮肤，由于冬季手足末梢微循环功能差，容易出现冻疮 。建议降温时，在户外戴手套，挑选透气保、暖性能好的袜子 。
其次是保湿 。洗手后要涂有保湿功能的护手霜 。幼儿在室外哭闹后，家长给孩子擦干眼泪后别忘了马上涂护肤霜，否则寒风一吹，很容易皴了 。
最后是防晒 。“天冷不用防晒”，其实是冬季护肤最常见的误区 。冬季阳光虽然没有夏天强烈，但阴天在户外长时间活动，紫外线辐射也会伤及皮肤，下雪天时尤其严重 。冬季可选用防晒系数较低的防晒霜，但如果需在中午阳光强烈时长时间在户外活动，仍需选用较高防晒系数的防晒霜 。
【冬季剪发有注意 别忘常按头皮】冬季皮肤比较敏感，尤其是在突然降温时，最好不要更换新护肤品 。“广东春夏秋季人们喜欢用清爽的乳液，冬天则换用面霜 。但要注意，冬天别去挑战有刺激性的新产品 。”毛越苹说，例如主打抗衰老、去角质、美白“换肤”功效的产品，对皮肤的考验比较大，最好使用过去用过的产品 。如果使用新产品，建议先做“皮试”，在面颊近耳朵处的皮肤上抹一些，看是否会诱发过敏 。
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