春季体贴保养秘法 31岁小美女养颜经 。真正的美丽是由内及外、内外双修的 。小编不提倡大家做高档化妆品的实验品，而是真正的做个天然的美女，由内而外 。以下是在日常饮食、保养、运动、心理健康等方面积累的一些美容心得 。
一、绝不做冷美人
【春季体贴保养秘法 31岁小美女养颜经】女人要保持气血充足不做冷美人
我们身体的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉 。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光 。说了这么多，就是要大家不要做冷美人，说起来也很容易了，多吃红肉，多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃 。总之，就是含铁丰富或是比较温和的东西要多吃 。
女人冬季泡脚最温暖
有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃；随时注意保温，不要喝太冰的东西；多喝热饮，别老在空调房里呆着；也不要只要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装 。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上30分钟，加上按摩，再冷的身体也热了 。没法泡浴泡脚也行 。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋 。女人怕冷是天经地义的，所以最好还是让自己先热起来 。
二、养颜的根本就是滋阴
长痘痘中的很多人不是因为阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适（后面再说这个） 。我观察过，南方喝凉茶多的省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重（生育之后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统不通畅，产生了伤口、炎症 。恢复中的系统更脆弱怕冷，需要更多脂肪保护） 。甚至古代的妓女，为了有效避孕也都会服用寒凉的中药，可见这些药对生殖系统的伤害 。在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如姐妹流行生食芦荟，就很恐怖，芦荟中最有效的成份大黄素，就是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣），可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙 。
桃花泡酒可以活血化瘀
女人要注意服用一些活血化淤的中药和食品 。这一点要很小心，因为不是每个人都有淤血 。化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多 。所以，姐妹要根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断 。
活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉害排的，越往后越厉害，我个人建议吃前2种就行了 。可泡茶服用（热茶），用桃花泡酒更管用，这些茶和酒也都可以用来擦脸，是去脸上黑斑的 。饮食清淡一点，心情平和一点，水分充足的女人，皮肤会是水水的，这些水份也会表现在其它地方，比如性爱上面，一个没有水分的女人是多么倒胃口啊 。有经验的人完全可以观察出来，如果女人嘴唇很干枯，皮肤很干燥，那么她身体的其它地方也肯定不会很润泽 。要不怎么说脸只是花，脐下之地才是花园呢 。
三、芦荟是皮肤病的大克星
天然才是真道理
芦荟是超级好用的晒后修复面膜 。芦荟可以治很多皮肤炎症 。芦荟还可以做为夫妻之间的润滑剂（需要的时候），纯天然，还能杀菌 。窗外阳光好耀眼啊，盛夏快到了，搬一盆救命的芦荟到卧室里去吧 。市面上卖的什么芦荟汁芦荟胶，效果当然赶不上新鲜芦荟，何况一盆芦荟才几块钱呢 。要那种种了2年以上的根茎很粗大的芦荟，皮削掉之后里面的液体是很粘稠的，就像胶水一样，而且味道苦苦的 。小芦荟的汁就稀得多了 。
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