忌烟酒：香烟会使头皮微血管的循环功能受到影响 。另外酒能酿湿生热，妨碍皮脂腺的正常分秘，令头发脱落 。加上酒会影响肝的藏血和宣畅功能，令头发的气血供应受阻，而失去养份而脱落，即使是喝啤酒及葡萄酒也要适量 。脱发者更应避免喝酒 。
【简单实用的护发9大秘诀】忌辛辣：辛辣食品如葱、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食物，使头发失去滋润而焦枯易落 。尤其是对于肝肾阴亏，体质偏热的人士，会加速脱发 。
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