由于“我”的工作压力大 ， 事务繁忙 ， 造成精神负担过重 ， 兼且随随便便地打发一日三餐 ， 导致身体乃至毛囊都得不到充分营养 ， 而营养不均衡反过来又会诱发头皮屑过多产生 。此外 ， 洋快餐中高油脂、高糖分 ， 甚至可能含有的高激素 ， 都会促进皮脂生成增多 ， 而增多的皮脂又可导致糠秕孢子菌大量生长繁殖 ， 头皮屑的产生就变成了自然而然的事 。
【与头皮屑抗争的日子 3法宝最终胜利】因此 ， 盲目更换洗发水 ， 不对路的“治疗” ， 结果只会适得其反 。
针对这种情况 ， 循因而治 ， 便可达到事倍功半的效果 。首先可以选择含具有去油脂功能的硫化物的去屑洗发水和含抑制糠秕孢子菌生长的抗真菌的酮康唑类洗发水 ， 两者交替使用 。使用去头屑洗发水时 ， 应同时揉搓、按摩头皮 ， 不能稍抹上头发即冲洗掉 ， 否则 ， 得不到应有的效果 。
此外 ， “我”还应该合理安排好自己的工作 ， 保持生活的规律性 ， 不熬夜 ， 均衡饮食 ， 少食辛辣刺激食物及多脂性食物 ， 多摄取富含维生素B的五谷杂粮和蔬菜水果 ， 还可以适当服用一些维生素B6、B2或复合维生素B等具养发功能的药物 。通过以上措施 ， 相信头皮屑最终会得到有效的控制 。
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