军训如何防晒？学生们在夏季入学时总是要进行或长或短的军训 ， 这可苦恼了爱美的美眉们 ， 在此 ， 小编给你支一招 。维生素C
维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素 。从而抑制黑色素的形成 ， 并还原已经形成的黑色素 。
维生素E
维生素E是人体内的一种抗氧化剂 ， 具有抑制肌肤氧化的作用 。能有效抵制黑色素的沉积 ， 使皮肤保持白皙 ， 并起到抗衰老的作用 。
全年都有紫外线 ， 因此不管什么预防及治疗
季节都要坚持防晒 。尽量减少紫外线进入肌肤内层的机会 ， 预防肌肤细胞向黑素母细胞传递信息 ， 从而预斑形成 。
1 。防止毛孔阻塞 ， 随时保持毛孔畅通 ， 彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作 。
2 。多摄取Vit C含量高之食物及水果 。
3 。营养补充 ， 并健全肝脏功能 。
4 。多食用含钙较高之食物 。
5 。保持愉快之心情 ， 解除疲劳 。
6 。充足的睡眠 。
7 。妊娠前后作适的保养及护理 。
8 。避免长时间曝晒在日光下 。
【军训如何防晒】9 。对紫外线 ， 务必作好防护、遮瑕之工作 ， 选择、并还原肌肤 ， 健全弹性组织之防护保养品 。
10 。避免食用色素含量高之食物、饮料 。
11 。适当的运动 ， 以促进血液循环及新陈代谢 。
为了预防斑点 ， 除了应随时保持精神愉快 ， 注意内脏机能正常 。至于要消除已经形成的斑点 ， 除了必须多摄取维他命C、蛋白质及铁质 ， 并积极采行特殊保养 ， 如按摩、敷面等以促进新陈代谢 ， 加速黑色素的排出 。
还有几乎所有的产品都不会彻底去除的 ， 过后都会反弹 ， 只不过时间早晚而以 ， 而且有的反弹后会比以前更明显 。
我还是认为内调比较好 ， 又安全 。
有一种方法我用过 ， 能很明显淡化 ， 不过我个人比较懒 ， 没有坚持 ， 所以也就不知道能不能根除 。方法；用一斤醋 ， 半斤黄豆 ， （醋我用的是陈醋 ， 黄豆用生的）浸泡十五天 ， 然后 ， 每天早上早饭后 ， 吃十来颗 ， 就行了 。
最主要的还是要防晒 ， 无论春夏秋冬 ， 晴阴与否 ， 最好都涂上防晒霜 ， 或含有系数的乳夜液也可以 。
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