7月1日，36岁的阿雅在美国产下女婴 。她在微博上大晒自己和女儿的合照，并写道：“我们心爱的小宝贝Ava诞生了！有猜对吗？是女儿！我和老公也在美国注册结婚，我们很享受简单低调的幸福，所以不会办婚礼 。谢谢大家的祝福！你们的祝福就是最美好的礼物！！我们也祝天下的宝宝都健康幸福！！要好好开始做月子啦，哈哈！把满满的爱送给大家~”
然而，毋庸置疑的是，升级为妈妈以后，也有一大堆烦恼会随之而来 。且不论照顾宝宝的艰辛，光是产后肌肤问题，就足以让众多新妈妈们沮丧不已 。肌肤出油、痘痘、干燥、松弛、皱纹、色斑……原本水润白嫩的肌肤自从生了娃以后就变得惨不忍睹 。不过，只要坐月子期间注意护肤保养，光洁无瑕的肌肤照样还是可以回来的哦！下面，小编就和大家聊聊月子期间应该如何护肤 。
【阿雅1日产女晒幸福 4招教妈妈肌肤保养秘籍】补充营养
坐月子期间要注意饮食，多补充营养，可以多吃些含铁、维生素B族，以及蛋白质的食物来改善气色，瘦肉、猪肝、菠菜、红枣、橘子、大豆等都是不错的选择，饮食以清淡为宜，少放盐，忌食辛辣、油腻的重口味食品以及海鲜 。
需要注意的是，营养摄入一定要均衡并且把握好分寸 。很多产妇在坐月子期间会大补特补，这样是错误的 。许多补品属于热性，再加上有些产妇原本就是热性体质，进补过多极容易上火，导致痘痘的产生 。
建议多吃些温补的食物 。红枣可以补血，是很好的产后补品 。可以多吃猪肝，有助于帮新妈妈们排出淤血 。多喝水，维持充足水分 。蔬菜水果也必不可少，摄入足量膳食纤维，有助于解决产后便秘问题，排毒养颜 。
充分休息
充足的睡眠和休息是保持肌肤健康的必要条件，而对于产妇而言，这更为重要 。说到这里，相信有些新妈妈会吐苦水：每天半夜都要起床给孩子喂奶，哪里睡得好觉呢？！在此小编建议：不妨用睡午觉来弥补夜间失去的睡眠时间，虽然效果比不上一整晚的安稳觉，但多多少少都能让身体和肌肤得到放松和休息，挽回些损失 。
另外，每天晚上11点到次日凌晨3点是胆和肝排毒最旺盛的时间段，也是最有效的睡眠时间 。所以在这段时间里，尽量要让自己处于熟睡状态，宁可四五点早起也不要熬夜到凌晨 。
保持心情愉悦
轻松愉悦的好心情对肌肤很重要 。产后，由于荷尔蒙的影响，以及照顾宝宝的诸多琐事缠身，很多新妈妈们都容易情绪不稳定 。这个时候，不妨和宝宝一起多听听一些轻柔舒缓的音乐，不但有益自己身心健康，对宝宝的早期教育也大有帮助呢！
保持清洁
也许你从老人们的口中会听到这样的说法：坐月子的时候不能洗头洗澡 。这是种错误的观念 。只要伤口愈合情况良好，就要做好肌肤清洗工作，否则就很容易导致皮肤感染 。洗脸沐浴时，要注意选用全天然成分，温和无刺激的清洁产品 。
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