2、除了要勤洗衣服外 ， 枕巾也要是勤换洗的 ， 被子和席子需要定期清洗 ， 最好经常用阳光晒一下 ， 利用紫外线杀灭细菌 。如果卧室无阳光直射 ， 或是房间采光不足 ， 也很容易细菌滋生的 ， 要定期用紫外灯杀菌或是艾草、苍术等烟熏杀菌 。
3、饮食不当也会导致后背长痘痘 ， 例如大量食用油腻、辛辣、油炸等食品 。对于这种情况 ， 平时要注意减少或是避免食用煎炸等的食物 ， 多食用水果蔬菜 ， 荤菜以蒸煮等清淡方式为主 。
4、有的时候是人体燥热上火 ， 也会导致后背长痘痘 。对于这种情况 ， 平时要多喝水 ， 水能促进新陈代谢 ， 排毒养颜 。可以用菊花和雪梨干加冰糖泡水喝 ， 具有败火清热的功效 。也可以用冰糖炖雪梨喝 。
5、平时作息不规律 ， 经常熬夜 ， 导致皮脂分泌过多 ， 加上运动不足 ， 汗液排得少 ， 皮脂淤积在毛孔 ， 也容易导致后背长痘痘 。后背长痘痘怎么办？平时睡觉时间控制在最晚11点前 ， 尽量避免熬夜 ， 尽量保持适度运动量 。
6、生活工作环境空气过度干燥 ， 特别是空调环境 ， 很容易导致人体静电长期累积 ， 影响皮脂分泌和毛孔通畅 ， 诱发背部长痘痘 。所以采用加湿器等维持环境空气恰当的湿度会很好 。
7、背后长痘痘怎么办？此外 ， 静电还容易加重背后长痘 。无论是预防长痘 ， 还是减轻长痘情况 ， 平时都要尽量穿棉麻丝材料的衣物 ， 使用棉丝材料的床上用品 ， 减少衣物等跟皮肤摩擦产生的静电 ， 进而减少静电对皮肤的刺激 。
【剖析鼻翼长痘的原因 按部位揪出痘肌元凶】8、除了自己个人护理和保健 ， 如果痘痘长得比较厉害 ， 最好还是去医院检查一下 ， 及时对症治疗 。
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