2、规律生活作息时间
不熬夜，保证充足睡眠，早睡早起，肝脏才能充分排毒，减少体内有毒物质，才能有效预防痘痘，另外保持一个乐观轻松的心态很重要 。
3、做好个人脸部清洁工作
工作、学习一天下来，脸上分泌了很多油脂，还吸附了很多粉尘，这时候不注意个人脸部卫生就容易长痘痘 。适当洗脸既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的清洁感觉出油较多或皮肤较脏肘，要彻底清洁面部，但洗脸次数不宜过多，每天2-3次即可 。如皮肤有轻微脱皮，更应适当减少洗脸的次数，也不要过度按摩脸上的皮肤 。此外，保证枕巾、毛巾等与脸部接触的物品的清洁卫生，以减少感染机会 。
4、“痘痘”千万不能挤
见脸上长了痘痘、粉刺就想把痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，认为这样它会消失得比较快 。其实，这样做是没有好处的 。挤压青春痘会破坏毛囊组织，毛囊在修复过程中会形成瘢痕 。有的是凹进皮肤表面，有的是凸出皮肤表面 。这种瘢痕一般很难恢复 。此外，挤“痘”还会加重炎症，使其容易反复 。
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