多吃原味葵花籽
多吃葵花籽 ， 可以有效锻炼脸部肌肉 ， 从而达到瘦脸的效果 。另外 ， 饭后茶余 ， 邀上同事几人 ， 一边磕点葵花籽一边聊聊天 ， 不仅有助于激活整个消化系统 ， 有效分泌唾液和胃液 ， 避免营养物质转化为油脂 ， 同时还能增加同事之间的感情 。
食用低糖纤维饼
冬天呆在办公室 ， 消化系统貌似特别旺盛 ， 这不才吃完早餐 ， 就饥肠辘辘了 。何不准备一盒低糖纤维饼 ， 一有饥饿感就咬上一块 ， 别担心 ， 这种饼干的热量仅相当于巧克力饼干的五分之一 ， 且能减少极度饥饿引发的暴饮暴食的肥胖风险 。
【吃货MM最有福 坐着吃零食也能瘦身哦】常咀无糖口香糖
英国一项研究表明 ， 成人咀嚼一个小时的无糖口香糖 ， 可消耗11卡路里的热量 ， 一年下来 ， 一个人如果一直都在咀嚼口香糖 ， 那么他就瘦掉11磅的肉 。注意哦 ， 不要咀得没味时就吐掉 ， 一天坚持咀嚼一个小时 ， 减肥的奇迹就会在你的身上上演 。
加班常备巧克力
别一见巧克力 ， 就觉得减肥的克星来了 ， 其实不然 。特别是加班族晚上加班时更容易处于饥饿状态 ， 一饿免不了会多吃 ， 但是身体在极度欠缺营养时 ， 食物极易转化为脂肪 。而巧克力的能量高 ， 只需吃那么一小块就能及时补充身体能量 ， 自是避免了多吃带来的一圈圈肥肉 。
果冻酥饼配花茶
果冻是热量比较低的甜点 ， 所以脂肪含量也较低 ， 虽然比较甜 ， 但是油脂含量不高 ， 可以放心吃 ， 配合着茉莉花茶、玫瑰花茶 ， 就着低油脂的光酥饼 ， 绝对是解馋美味 。
土司面包代cheese
面包的热量远远低于cheese ， 三个100克的cheese蛋糕可提供一个身材瘦小的人一天的热量 ， 而100克土司面包仅含100卡路里的热量 ， 这相当于人体所需热量的十五分之一 。所以饿的时候 ， 美女们 ， 多食土司面包吧 。
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